關於營養美味的家庭版鮑魚撈飯的知識

“很喜歡撈飯鮮美的味道。這款家庭版的撈飯，雖說時間耗得長，但是味道真的很好。香濃的醬汁，軟糯的米飯，大愛。”食材明細主料冰鮮鮑魚（3頭（每人份））泰香米（適量）輔料胡蘿蔔（適量）西蘭花（適量）豬棒骨（...

準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘主料鮑魚：一隻輔料熟米飯：一小碗具體步驟1.鮑魚洗淨，冷水下鍋，水開兩三分鐘關火，晾涼後去殼備用2.香菇提前泡好，泡香菇的水...

“這幾天比較懶，都不想出去，好幾天都沒去早市了，今晚上把冰箱開啟一看，都沒啥菜可炒。看到冰箱裡早餐吃三明治剩下的火腿，正好家裡剩了點肉，還有上次去早市買的香菇和豌豆，靈機一動，營養美味炒...

食材明細主料黃花魚（適量）土豆（適量）胡蘿蔔（適量）萵苣（適量）藕（適量）玉米筍（適量）金針菇（適量）輔料黑胡椒（適量）料酒（適量）蔥（適量）姜（適量）香葉（適量）桂皮（適量）八角（適量）郫縣豆瓣（適量）微辣（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普...

“這道鮑魚老鴨湯是其中一道，老鴨是我們家比較喜歡的家禽之一，老鴨富含蛋白質、碳水化合物等各種維生素，具有清熱解毒、滋陰降火，強身補虛，幾乎一個月要吃好幾回。老鴨肉質緊實，味道清香甜美...

食材明細主料米飯（適量）角瓜（半個）胡蘿蔔（半個）木耳（適量）香菇（適量）彩椒（適量）雞蛋（適量）輔料朝鮮辣醬（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家庭版拌飯的做法步驟1、材料如圖準備好。2、角瓜，香菇需...

“沒事在家可以自己做，小資一下，犯不上去飯店挨宰了~~”食材明細主料鮑魚（10個）輔料西蘭花（適量）配料糖（一勺）鮑魚汁（三勺）料酒（兩勺）蔥（一段）姜（幾片）蒜（兩瓣）醬油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度...

食材明細主料米（適量）香菇（適量）鮑魚（適量）輔料薑片（適量）蔥花（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香菇鮑魚粥的做法步驟1、原料洗淨備用，香菇用溫水泡開2、鮑魚洗...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料剩飯：適量瘦肉：適量紅蘿蔔：適量輔料鹽：3勺味精：1勺具體步驟1.準備好材料：紅蘿蔔瘦肉蔥切好備用2.先將米飯加水（根據個人喜好...

“色香味俱全、營養豐富多彩”食材明細主料土豆（50g）臘肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）輔料水（適量）食用油（適量）食用鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養七彩飯的做法步驟1、將胡蘿蔔...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘主料小鮑魚：四個輔料米飯：一碗西蘭花胡蘿蔔玉米油：各少許生抽蠔油：各一勺老湯：適量具體步驟準備食材，米飯要提前蒸好鮑魚去...

“會做這個飯是因為前幾天家裡的鐘點工阿姨從老家帶了一隻散養的土雞，媽媽燉了一鍋靚湯，雞油晶瑩澄亮，高湯脂香四溢，想起還有簡易包裝版的魚翅，就憑感覺做了鮑汁魚翅撈飯，很臭屁的說，應該不比...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料鮑魚：5只香米：200西蘭花：100輔料鮑魚汁：適量白砂糖：適量水澱粉：適量油：適量鹽：適量蠔油：適量老抽：適量上湯：適量姜碎：適量具...

“海鮮蓋澆飯。”食材明細主料海蔘（2只）鮑魚（2只）西蘭花（半棵）米飯（1碗）輔料料酒（適量）蔥（適量）生薑（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）蠔油（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家庭版美味蓋...

手抓餅是大街小巷經常可以看見的美食，吃起來非常好吃，想必大家都很熟悉吧。手抓餅，無論是老人還是小孩都很喜歡吃，而且有的時候購買還需要排著長長的隊伍。外面的手抓餅一般都會新增一些添...

“鮑魚軟滑，口感細膩，湯汁鮮美。”食材明細主料鮑魚（10個）油菜（一棵）胡蘿蔔（半根）米飯（一碗）輔料蔥（適量）姜（幾片）調料生抽（一勺）料酒（一勺）蠔油（適量）鹽（適量）糖（適量）植物油（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘喜歡吃撈飯的朋友們，我在這裡告訴大家一款美味的鮑魚撈飯的做法。不僅製作簡單方便而且吃起來營養美味！我這裡選擇用料...

“鮑魚一直被視為山珍海味，因此，鮑魚的營養價值之高不言而喻。鮑魚的營養價值極為豐富，含有二十多種氨基酸，每百克鮮鮑魚肉含豐富蛋白質、脂肪、無機鹽鈣、鐵還有相當量的碘、鋅、磷和維生...

鮑汁撈飯是廣東傳統的美食。主要材料是以鮑魚和米飯為主，通過蒸煮等工序製作而成。做好的鮑汁撈飯色澤誘人，湯汁濃郁，口味鮮美且好吃不膩。鮑汁撈飯營養極高，深受人們的喜愛。那麼，這麼好吃...

食材明細主料鮑魚（一隻）西蘭花（少許）輔料蠔油（一小勺）番茄醬（一小勺）生抽（一小勺）姜（兩片）糖（少許）芝麻（少許）調料料酒（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鮑魚撈飯的做法步驟1、鮑魚去五臟和...

海蔘燉鮑魚，這道菜如果在稍微有名的菜館裡，五十多塊錢一盆，一會兒就吃完了，划不來划不來。今天，我就來教大家家庭版本的海蔘燉鮑魚，簡單快手的家常菜，沒有那麼複雜，原湯原味，很不錯的家常菜，配著...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料新鮮鮑魚：10鮑魚汁：適量輔料具體步驟1.把新鮮鮑魚（可讓賣家殺好去除內臟）連殼一起用水煮熟2.煮開後，把殼去掉，然後把水...

“海鮮大量上市了，早晨市場裡到處是新鮮的：墨黑的海膽、活蹦亂跳的大蝦、橫行霸道的飛蟹、鮑魚……吃點啥好呢？蟹子真的是頂蓋肥啊，不過兒子不喜歡，他閒麻煩，每次只吃蟹蓋。看到鮑魚了，兒子超...

大家在第一次做菜的時候，是不是都選擇的做西紅柿炒雞蛋呢？因為西紅柿炒雞蛋的材料簡單，做飯也不難，十分容易上手，因此常常成為我國人民學習做菜的第一選擇。但是簡單的菜要做的好吃也是要經...

“一口鮑魚一口金，鮑魚之所以能成為中國菜的巔峰之作，只因最考究廚師的手藝，是廚藝的巔峰；又因鮑魚的形大、味鮮，也是味覺的巔峰。幹發鮑魚有點複雜，今天教大家取巧用新鮮鮑魚做一頓快餐。看...