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發表於:2024-02-01
“低熱量的香蕉燕麥片,而且無油,簡直就是超級低熱量啊!最適合健身、減肥運動人士享用,而且做法也是超簡單哦,一個小的時間,妥妥的啦~”食材明細主料燕麥片(200克)香蕉(1個)輔料蜂蜜(適量(我沒放))甜...
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發表於:2018-04-20
減過肥的女孩都知道,吃燕麥片是可以減肥的!它所含的營養價值高,又具很強的飽腹感,還能幫助消化,十分適合作為減肥期的主食。既然燕麥片可以幫助減肥,那麼,燕麥片的熱量是多少呢?它的功效是怎麼...
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發表於:2024-01-11
“燕麥有著抗皺抗氧化、美白祛斑、保溼潤膚、滋潤護髮等多種美容功效。對於上班族來說,是一種兼顧營養又不發胖的健康食品。這款低脂燕麥餅中為了豐富味道和口感,還添加了果乾,如葡萄乾、...
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發表於:2018-07-26
燕麥減肥是有一定科學依據的,燕麥的熱量雖然每100克里含有367左右的熱量,但是燕麥非常容易有飽腹感,這樣會抑制自己的食慾,從而達到減肥的目的。單純看食物的熱量不一定是可取的,最重要的是...
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發表於:2024-01-28
“燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平,能益脾養心、斂汗,有較高的營養價值。1997年美國FDA認定燕麥為功能性食物,具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。美國《時代》雜誌評選的...
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發表於:2021-02-23
燕麥是我們平時經常吃到的一種五穀,燕麥片所含的膳食纖維素非常的高,因此很多小夥伴都喜歡通過食用燕麥片來減肥,那你知道燕麥片熱量是多少嗎?我們平時應該怎麼吃燕麥片才對我們的身體更加...
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發表於:2024-01-27
“能量塊、減肥聖品,吃一塊超有飽腹感,沒有重油重糖口感好,關鍵低脂健康,當零食非常不錯的”食材明細主料香蕉(1根)即食燕麥(200g)輔料蜂蜜(少量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香蕉麥片餅乾...
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發表於:2018-02-08
現在大家經常都經常談論減肥的問題,隨著大家對美的標準的改變以及大家對自己的要求的增加,減肥成了大家都很關注的問題,減肥的原理就是攝入的量小於人體消耗的量,那麼長期堅持下去就可以達...
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發表於:2020-05-06
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘低熱量燕麥餅乾是一款健康營養的休閒小吃,最適合在減肥時期解饞食用,低熱量又有飽腹感。燕麥是著名的減肥食品,具有很高...
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發表於:2024-01-13
“冬天來了,恨不得把一切水果都熱了在吃,吃貨的世界不分季節。”食材明細主料香蕉(一個)雞蛋(一個)燕麥片(適量)輔料澱粉(適量)甜味(口味)炸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香蕉燕麥片的做法步驟1、準備好...
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發表於:2020-08-26
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘餅乾是人們經常食用的一種小零食,如果早上你的時間比較緊張,也可以將餅乾作為早餐來吃哦。怕胖的話就可以嘗試著做這道...
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發表於:2024-01-01
“家裡水果太多、趕緊先消滅香蕉、不燃易壞!加入燕麥一起炸、外酥裡嫩、好吃!”食材明細主料香蕉(2個)輔料燕麥(半碗)玉米澱粉(半碗)雞蛋(1個)甜味(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥香蕉的做法步...
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發表於:2020-05-06
準備時間:20分鐘    烹飪時間:40分鐘低熱量燕麥餅乾這道美食備受人們的喜愛,不僅口感香脆而且營養豐富。所需要的食材主要為低筋麵粉、速食燕麥片、全蛋液...
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發表於:2018-09-04
現今,很多家庭都會把燕麥作為早餐,覺得燕麥有飽腹感,而且製作時間短,不用早早起床,比粥簡直不知道快了多少。於是很多家庭都是早上一杯燕麥加麵包,殊不知,這樣孩子的營養就很難跟上。別急,接下...
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發表於:2024-01-28
食材明細主料香蕉(1只)即食燕麥片(40克)剩米飯(70克)輔料綿白糖(3勺)甜味(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥片香蕉米糊的做法步驟1、食材:香蕉1只、即食燕麥片40克、剩米飯70克、綿白糖2、將...
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發表於:2024-02-05
“上班日,工作到一半肚子咕咕叫,餓了,咋辦?吃呀,來點低熱量又裹腹的小零食,讓你整個上午都充滿能量。”食材明細主料香蕉(2根)燕麥(300克)檸檬(半個)輔料紅糖(適量)堅果(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時...
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發表於:2018-02-14
蕎麥包是由蕎麥麵粉製作而成的食品,在蕎麥當中含有非常豐富的煙酸和蘆丁,適量的吃一些由蕎麥製作而成的食物對我們是非常有益的。蕎麥包有很多的口味,我們可以往蕎麥包裡面加入一些其他的...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料燕麥(適量)小麥胚芽(適量)雞蛋(1顆)牛奶(適量)花生碎(適量)輔料紅糖(少量)清淡(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥低脂能量棒的做法步驟1、碗中加入:小麥胚芽。2、加入燕麥。3、加入一顆...
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發表於:2018-04-30
麥片是一種近年來比較受到女孩子歡迎的食物,這不是說麥片有多好吃,重點是因為麥片可以減肥,很多朋友都誤以為麥片可以減肥是因為麥片的熱量很低,其實事實到底是不是這樣的呢?到底為什麼麥...
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發表於:2024-01-28
“這是一款快手簡單的蛋糕,利用的是泡打粉的起泡效果讓蛋糕達到蓬鬆的狀態。熟透的香蕉使蛋糕帶有濃郁的香味。”食材明細主料凱旋門低粉(60克)燕麥粉(40克)熟透香蕉(一根)雞蛋(一個)綿白糖(45克...
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發表於:2024-01-28
“天氣是越來越轉暖啦,暖風薰得遊人醉,亂花漸欲迷人眼,小動物們開始甦醒,吃貨們的胃也躍躍欲試,期盼著裝下一整個的春天。烘焙不但滿足我的食慾,還帶來了大大的幸福。當美食觸動味蕾的那一剎...
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發表於:2024-02-26
“這個夏天,說實話,我沒少長肉,受兒子影響,吃的最多的是巧樂滋。我是那種吃一根不過癮,兩根過半癮,三根才過癮型的,所以,眼瞅著,體重蹭蹭的一個勁的往上竄。那天去朋友家,她拿了一根叫優麥片的雪...
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發表於:2018-04-20
很多人都喜歡吃燕麥片,因為聽說燕麥片可以減肥,但也有些人反映說吃燕麥片不但無法減肥,還長胖了,因為燕麥米的熱量很高。那麼燕麥米的熱量有多高?吃燕麥片的禁忌有哪些?一、燕麥米的熱量是...
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發表於:2024-01-09
“到了下午是不是覺得餓了,你以為我要說來根士力架嗎?當然不,所有小仙女都是要減肥的,怎麼補充能量又可以相對少脂呢?答案就是香蕉燕麥能量棒,不僅無油健康,還很美味補充能量啊。”食材明細主...
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發表於:2018-07-28
燕麥片熱量與營養,你知道嗎?燕麥片的營養價值很高,富含多種維生素和營養素。其中的功效也有很多,比如美白,通便,降血脂,因其熱量低,也適用於減肥人群和上班族。如果一天很忙,吃飯來不及,不如來杯...