關於簡簡單單健康早餐白菜豆乾湯麵的知識

食材明細主料白菜心（少許）豆乾（少許）雞蛋（2個）掛麵（100克）輔料蔥末（少許）薑末（少許）配料色拉油（20克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜豆乾湯麵的做法步驟1、將...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘白果綠豆豆漿，不錯一聽名字就知道是一款適合早餐食用的豆漿。人們常說早餐要吃得有營養。豆漿中的綠豆和白果蛋白質含...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘白菜素面是一道非常健康是素食，減肥的女生男生都非常適合吃，而且肉類吃多的人也可以吃一點來調節腸胃，通通腸胃，對身體都...

食材明細主料香蔥（20g）麵粉（200g）土豆（300g）輔料孜然粉（一匙）色拉油（適量）鹽（3g）咖啡粉（一匙）清水（300ml）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐土豆餅的做法步驟1、土豆去皮清洗乾淨。2、蔥切蔥花...

現在社會很多人都直接忽視早餐這個重要環節，更有甚者都不喜歡吃早餐，嫌麻煩，嫌浪費時間，嫌不好吃。然而不吃早餐是一天之中最需要補充營養的時刻，不吃早餐很容易得胃病，讓自身免疫力下降。作...

“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯（1條）香蕉（2條）牛奶（200克）雞蛋（1只）輔料油（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康早餐的做法步驟1、備食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，...

“對於早起的上班族，早餐簡直就是一場戰役，假如你手邊還有個小娃娃要照看，就更是手忙腳亂了。為子給寶寶早餐吃的營養全面，媽媽又方便快捷，早餐吐司煎蛋，再配一杯現打果汁，無疑是最佳選擇。”...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花肉：150芹菜：250小麥麵粉：250肉湯：100輔料鹽：適量芝麻油：適量油：適量白砂糖：適量具體步驟1.先把面揉好，等著發好（面裡可...

食材明細主料豆乾（50克）胡蘿蔔（少許）黃瓜（少許）白菜心（少許）剩米飯（1碗）輔料色拉油（30克）五香粉（2克）蔥末（3克）薑末（3克）配料精鹽（2克）味精（3克）生抽（5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆乾炒飯的做法步驟1...

準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麵餅：2個火腿：兩片洋蔥：半個青瓜：半根輔料鹽：適量蔥花：適量醬油：適量蠔油：適量具體步驟1.火腿、青瓜、洋蔥切成丁粒.2.鍋...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金饅頭：適量小米薏仁紅棗粥：適量輔料銀耳：適量雞蛋：適量火龍果：適量具體步驟1.火龍果富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：300黃瓜：半根麵粉：約500克輔料蔥：適量橄欖油：適量雞蛋：適量香腸：適量具體步驟1.準備食材2.胡蘿蔔黃瓜叉絲3.麵粉雞蛋...

“告別油條油餅等高熱量早餐～這款早餐富含多種維生素同時超快完成還有冰淇淋的口感哦寶媽白領妹妹必備哦”食材明細主料麥片（25g）酸奶（1盒）富硒冰心西瓜（1個）輔料火龍果（半個）藍莓（10g）果味（口味）生...

“健康”食材明細主料漢堡皮（適量）輔料火腿（適量）西紅柿（適量）酸黃瓜（適量）芝士片（適量）生菜（適量）雞蛋（1個）調料黃油（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康早餐的做法步驟1、胚皮抹少許黃油放...

“遺傳因素對於長胖有著非常重要的作用。比如父母一方比較胖，造成後代發胖的機率比較高。老公家族有遺傳性肥胖症，現在孩子還小就微胖，真擔心隨著年齡的增長會長成一個大胖子。前些日子，一...

平時我們所說的血糖主要是指血液當中的葡萄糖，如果血液中的葡萄糖含量會比較高的話，那麼測出來的血糖值就比較高，會影響我們的身體健康，誘發最多的一種疾病就是糖尿病。對於血糖高患者來說...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料白菜：200豆腐：200輔料胡椒粉：適量油：適量蔥：適量鹽：適量具體步驟1.白菜切塊2.豆腐切塊3.蔥切碎4.坐鍋，放油，爆香蔥碎5.倒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉：200g整塊河粉：500g紅蘿蔔：1條冬菇：10個輔料醬油：適量鹽：適量具體步驟1.紅蘿蔔切粒，2.冬菇浸軟洗淨切粒，3.豬肉切碎，4...

“海虹富含各種維生素、碘、鈣、磷、鐵等微量元素和多種氨基酸，由於海紅具有很高的營養價值，被人們稱為“海中雞蛋”。它的各種做法都比較簡單,主要吃它的原汁原味,大清早的來碗麵也是不...

當我們從一晚上的美夢中醒來的時候，就意味著美好的一天又開始了!俗話常說：“一年之計在於春，一日之計在於晨，所以為了讓我們有更好的經歷去迎接一天的工作學習的挑戰，一定要吃一頓健康營養...

“營養豐富的新鮮牛油果搭配健康的獼猴桃，再烤片自制全麥麵包，配以乳酪和低脂黃油，獨一無二的味道，讓你的味蕾享受不一樣的感覺……美好的一天從健康營養早餐開始”食材明細主料牛油果（1個）...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料高筋麵粉：220即發酵母：1.5g鹽：2雞蛋：1個油：20糖：32水：90ml輔料葡萄乾：2大勺黑芝麻：1小勺具體步驟1.水，油，雞蛋，鹽，糖都放進面...

“沒吃昨晚豆漿都想豆渣很浪費，怎麼把它做成餅呢，結果就學習了下這款豆渣餅做法，還挺易操作，味道也不錯哦！”食材明細主料麵粉（100克）胡蘿蔔（1/2個）青豆（50克）豆渣（100克）洋蔥（1/4個）雞蛋（3個）香腸（1/2個...

“3分鐘搞定的健康早餐，還很美味哦！”食材明細主料速食麥片（兩把）玉米片（兩把）純牛奶（適量）藍莓幹（（或其他果乾）一把）輔料煉奶（一勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐燕麥奶的做法步驟1、主...

“世界盃在眾多人的期盼中終於來了，對於那些愛球的男士們來說沒有什麼比這更重要的事情了....我雖然不屬於特愛大愛那種，但是也不反感，但看看樓先生看球熬夜喝那麼高熱量的飲料，吃上火的零...