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發表於:2024-01-13
“北方冬季的時令食材也比較豐富。這次做的時蔬湯,我選用了豆芽,胡蘿蔔,白蘿蔔,土豆,芹菜,冬瓜,菜花,都是北方冬季比較常見的食材。口味清淡,營養健康,特別適合需要減肥瘦身的朋友。 蔬菜湯的作...
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發表於:2020-07-17
準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘家裡很少人會有蒸籠吧,那麼我要建議你們趕快買一個蒸籠了。因為蒸出來的菜營養成分保留的很好,大部分都不會流失,所以我...
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發表於:2020-09-21
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘蛋皮絲拌時蔬是一個很有營養而且很好吃的菜,對於夏天的我們來說,很多菜都不適合。對於現在炎熱的夏天來說,涼拌菜是我們...
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發表於:2019-11-09
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:2個麵粉:少許輔料鹽:少許西紅柿:適量胡蘿蔔:適量西葫蘆:適量蔥花:適量具體步驟1.把西紅柿去皮剁成泥,胡蘿蔔和西葫蘆...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料洋蔥(1-2個)香菇(3-4個)胡蘿蔔(1個)土豆(1個)大米(適量)紫薯(1個)輔料玉米糝(適量)橄欖油(適量)水澱粉(適量)配料鹽(適量)生抽(適量)蠔油(適量)黑胡椒粉(適量)黑胡椒碎(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)...
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發表於:2020-01-17
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料玉米粉:200油豆腐:適量豆乾:適量青菜:適量胡蘿蔔:適量年糕:適量肉丁:適量輔料鹽:適量雞精:適量料酒:適量具體步驟1.所有食材料...
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發表於:2020-04-12
準備時間:15分鐘    烹飪時間:25分鐘時蔬土司,特別適合孩子食用,尤其是特別挑食的寶貝,將各種食材集中到土司上面,色澤誘人,相信好多寶貝看到了肯定忘掉挑食的...
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發表於:2020-06-16
準備時間:10分鐘    烹飪時間:3分鐘培根拌時蔬是一道非常爽口又富含營養的家常涼拌菜,培根過油翻炒之後,表皮變硬,嚐起來非常有嚼勁。輔菜西藍花、蘆筍、小...
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發表於:2020-04-07
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘肉質細嫩可口的雞胸肉不僅含有很高的蛋白質,而且滋味鮮美,熱量也低適合減肥人群食用。搭配著富含維生素的新鮮時蔬涼拌...
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發表於:2020-02-05
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉:20g金針菇:20g鮮木耳:20g紅蘿蔔:10g西洋芹:30g韭菜:80g青蔥:5g幹香菇:2朵姜:5g水餃皮:8張白胡椒粉:1/2小匙玉米粉:1/3小匙...
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發表於:2024-02-23
“如果你家寶寶不愛吃蔬菜,如果你的寶寶愛喝湯,如果你的寶寶愛吃麵……更重要的是你想給他天然的全面營養。那麼快試試外婆的這個彩蔬湯。直接喝、下面條、拌飯……除了健康、美味它什麼...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養時蔬蛋的做法步驟1、黃瓜和胡蘿蔔切碎。2、下鍋焯水。3、炒熟的胡蘿蔔和黃瓜歲加入蛋清拌勻蓋保鮮...
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發表於:2023-12-30
“家中有一個小寶寶特別喜歡喝湯,經常會做各式各樣的湯給娃娃喝。”食材明細主料絲瓜(2根)白玉菇(80克)玉米(1根)千頁豆腐(1包)輔料鹽(6克)雞精(2克)油(10克)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)高階(難度)時蔬湯...
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發表於:2023-12-27
“老爹住院了,鼻飼。給他做的飯只能做這種營養糊。長期臥床,腸蠕動能力有限了,所以要給他放的蔬菜多一些,然後要有豐富的蛋白質,也要有主食。這款營養糊味道鮮美還有營養,也可以給幼兒和牙齒...
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發表於:2023-12-27
“蘑菇的種類有很多不僅僅是香菇一種,日常生活中的杏鮑菇、木耳、金針菇、草菇、平菇等都稱為蘑菇,所以蘑菇又是一種統稱。鮮蘑菇的營養非常豐富,為高蛋白、低脂肪食品,對身體健康極有好處...
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發表於:2024-02-23
“某天早上起床時,小朋友說,媽媽,中午我想吃你做的飯,現在弄好,我中午熱著吃可以嗎?現在做好中午吃就是剩飯,營養會流失,中午想吃什麼告訴爺爺,讓爺爺幫著弄,晚上媽媽再回來做,可是我想吃煲仔飯,爺...
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發表於:2020-07-07
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘炒麵是十分常見的家常小菜,做法簡單,香氣撲鼻。搭配了營養時蔬的炒麵,多了新鮮時蔬的清香,富含維生素和膳食纖維,營養豐富...
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發表於:2024-02-28
“一小塊胡蘿蔔和一把豌豆,加上一個雞蛋。一道營養美味的早餐做好的。簡單的食材,不簡單的營養!”食材明細主料細掛麵(100g)輔料胡蘿蔔(適量)豌豆(適量)雞蛋(1個)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(...
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發表於:2020-09-09
準備時間:30分鐘    烹飪時間:2小時在我們的生活中,隨著人們的生活都逐漸的慢慢步入小康社會以後,人們對食物就有了一定的研究,也開始喜歡了美食,也很享受在...
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發表於:2024-01-27
“炎炎夏季,不喜油膩,但又不能缺少營養,煲一鍋簡單卻又滿滿營養的雜蔬湯吧,既美味又不會胖哦~”食材明細主料海蝦(4只)豆腐(半塊)胡蘿蔔(半根)西葫蘆(半根)白玉菇(20個)豆皮(半張)西蘭花(1大朵)輔料蔥(五...
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發表於:2020-07-01
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘時蔬蒸蒜選用新鮮蔬菜和蒜為主要食材製作出來的。用沸水蒸制的烹飪手法,保留了食物最原始的香味,沒有過多的調味品,也不...
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發表於:2020-07-14
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘皮蛋,是一種中國傳統風味蛋製品,因為經過特殊醃製,所以有獨特的香味,用來搭配白粥實在一流,蔬菜更是補充人類必不可少的維...
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發表於:2020-09-24
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘蔬菜湯,是小編從小到大都非常喜愛的一道湯之一了。這道湯有著我的回憶,如果要選擇一道湯天天喝的話,蔬菜湯就是我的首選...
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發表於:2024-01-09
“今天是母親節,不能陪在媽媽身邊,自己也是一個媽媽,寶寶還小不知道母親節是什麼,我就犒勞下自己吧😊這款燜飯很簡單,但是營養美味”食材明細主料蝦仁(適量)米飯(適量)輔料芹菜(適量)香菇(適量)胡蘿...
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發表於:2024-02-25
“春天季節,天氣變化無常,人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了,很難做到靠自然的方式排出毒素,會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且,春季,人容易犯困...