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發表於:2024-02-01
“很快手的早餐,分分鐘搞定,再也不怕起晚吃不上飯了。”食材明細主料牛奶(150g)即食燕麥(20g)葡萄乾(適量)核桃(1個)輔料奧利奧(2片)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥早餐粥的做法步驟1...
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發表於:2018-12-09
最近疫情有所好轉,我又開始上班咯,雖然上班就有收入,但是也沒多少時間做早飯了,不像疫情在家,可以吃得特別豐盛,但是營養也不能落下啊,於是做了今天這款早餐燕麥粥,材料很簡單,一般家裡都有,做法...
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發表於:2024-01-28
“每天早上急著上班,又來不及做可口早餐,但又不想吃外面。那麼,有一個辦法可以在五分鐘之內吃上熱騰騰又有衛生的早餐,只要用微波爐做成一碗溫暖又有營養的燕麥粥。吃上後,保證你今天一整天...
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發表於:2024-02-10
“你是不是每天早晨起床就盼望著能多睡半小時?你是不是屬於“晚上睡不著,早上起不來”的族群,但又好希望自己能吃上一頓健康營養的早餐。那麼快來嘗試下國外早餐界很流行的做法--overnigh...
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發表於:2024-01-11
“簡單快手早餐,營養豐富,製作簡單。”食材明細主料牛奶(1盒)燕麥(20克)輔料葡萄乾(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備材料2、牛奶倒入奶鍋3、加入燕麥小火煮...
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發表於:2018-12-24
牛奶燕麥粥粥味香濃,口感絲滑,比奶茶還好喝,由於低卡低脂營養健康,深受減肥姑娘們的喜愛,燕麥中含有大量的食物纖維其中的礦物質和纖維素也是十分的豐富。既保證身體營養所需同時加速身體的...
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發表於:2024-01-13
“牛奶燕麥小餐包,加了少許的全麥麵包粉和燕麥片,口感上少了些許細膩,有點雜糧麵包的感覺~小餐包是頭天做的,第二天早上稍稍加熱,再配上黑米粥和黃瓜沙拉,就是孩子的早餐啦!”食材明細主料麵包...
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發表於:2024-01-03
“一頓簡單普通的早餐,要求快速、營養全面、低卡、飽腹。這頓早餐耗時10分鐘,用奶鍋把燕麥片煮軟、巧克力融化就好了。牛奶可以補充鈣質、蛋白質,純黑巧克力抗氧化,含有咖啡因可以提神醒腦...
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發表於:2024-01-28
“曾經,某人給我買了一大包燕麥~~~但我吃不慣,感覺沒滋沒味,所以那燕麥也被我遺棄了~~如今,某人又給我買了一桶燕麥~~~~在我印象裡一點都不好吃的燕麥依然沒提起我的興趣~~某天,某人給我做...
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發表於:2024-01-11
“翻撿存貨,被遺忘的燕麥片跳到了眼前。感覺好抱歉,總是顧此失彼。那就煮一鍋牛奶燕麥粥,早餐或加餐,都很不錯。美味營養,節後減三斤。。。。”食材明細主料牛奶(200克)輔料生燕麥片(30克)奶香(...
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發表於:2024-02-26
“營養貼士:給大家推薦一款營養非常全面的粥從奶製品,主食,堅果,乾果,全了,既營養又美味吃了它,一早上都精神啊”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)核桃仁(適量)花生仁(適量)瓜子仁(適量)黑芝麻(適量)輔料...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料牛奶(1袋)燕麥片(適量)輔料每日堅果(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶放到鍋裡。3、煮開。4、放入燕麥片。5、將牛奶燕麥裝...
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發表於:2024-01-04
“很方便的一款簡易粥,在我們家的早餐裡經常出現。”食材明細主料牛奶(1袋)輔料即食燕麥片(2勺)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶倒入鍋中。...
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發表於:2024-01-11
“5分鐘早餐,營養方便”食材明細主料燕麥(30g)水(100g)牛奶(250g)輔料葡萄乾(適量)白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶和水倒入鍋中,小火加熱2、倒入燕麥3、...
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發表於:2024-01-01
“這份健康營養的早餐滿足了蛋白質和碳水化合物以及鈣的攝入,一定要用春燕麥片就是超市賣的即食燕麥,這也是最便宜最營養的,這種燕麥片富含多重維生素和礦物質,還是很有效預防動脈硬化的食...
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發表於:2024-02-28
“早上時間緊,做省時又適合自己體質的早餐是費腦筋的事情,這碗牛奶燕麥粥用時不超過5分鐘。燕麥有降低膽固醇的作用,牛奶補充鈣質,蜂蜜、草莓美容養顏。即食型的燕麥加牛奶用微波爐煮沸後...
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發表於:2024-01-04
“不加任何調料的地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥,漂亮又好喝。它不僅美容,而且低熱量,不僅適合減肥的人喝,更適合各個年齡段的人喝,可以說是早餐必選的營養粥。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)地瓜(1個)燕麥(...
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發表於:2024-01-08
“這是一款大多數女生都愛的懶人快手餐。親測味道還不錯哦。”食材明細主料木瓜(半個)純牛奶(一袋)輔料燕麥(七勺)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木瓜牛奶燕麥粥的做法步驟1、食材備齊2...
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發表於:2024-01-07
“牛奶燕麥粥就是一種健康粥。牛奶燕麥粥由牛奶和燕麥組成。大家都知道,牛奶的營養物質十分豐富,日常飲食離不了它;而燕麥,跟牛奶的營養價值不相上下。於是,牛奶燕麥粥就成為了餐桌上一道備...
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發表於:2024-01-13
“超簡單,營養早餐”食材明細主料燕麥(50g)輔料奶粉(20g)奶香(口味)燜(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)燕麥牛奶粥的做法步驟1、往燜燒罐裡倒入熱水,蓋上蓋子,5分鐘後倒掉。2、依次往燜燒罐中加入燕麥、...
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發表於:2024-01-13
“藍莓燕麥早餐奶,還你一個不一樣的健康早晨”食材明細主料藍莓(75g)紫薯(100g)酸奶(180ml)牛奶(180ml)燕麥(50g)紅豆(50g)輔料冰塊(適量)奶香(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓燕麥早餐奶的做法步驟1...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料燕麥(適量)牛奶(一盒)輔料紫薯(適量)調料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥牛奶粥的做法步驟1、鍋里加入燕麥,適量水大火煮開。2、煮開後加入幾塊紫薯,糖繼續煮10-15分...
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發表於:2024-02-10
“昨晚的夢魘都是有關於平行宇宙的,在一個燒腦的夜晚之後,急需一個健康有益,不太複雜的早餐。還好前一晚準備好了燕麥粥,現在只需要新增水果,堅果,酸奶和蜂蜜就搞定了。那些時空的我還都好嗎...
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發表於:2024-02-25
食材明細主料牛奶(1袋)蘋果(1/4個)香蕉(1個)輔料即食燕麥片(適量)葡萄乾(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉燕麥牛奶的做法步驟1、準備好材料2、即食燕麥片中倒入開水3、蘋果切成小丁...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料玉米(適量)輔料燕麥(適量)牛奶(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米燕麥牛奶的做法步驟1、玉米拔下來洗淨煮15分鐘。2、15分鐘後加入燕麥片煮1-2分鐘。3、然後加入牛奶。...