“每天早上急著上班,又來不及做可口早餐,但又不想吃外面。那麼,有一個辦法可以在五分鐘之內吃上熱騰騰又有衛生的早餐,只要用微波爐做成一碗溫暖又有營養的燕麥粥。吃上後,保證你今天一整天精神煥發,充滿活力。”
1、準備桂格快熟燕麥片、蔓越莓幹、香蕉一根、牛奶250ml、蜂蜜適量、玻璃碗。
2、將香蕉切段。取3/4根香蕉,放在玻璃碗裡面壓成泥。
3、留下1/4根香蕉切片,準備裝飾。
4、在碗里加入適量燕麥片。
5、倒入牛奶,拌勻。
6、微波爐中高火加熱1分鐘。
7、將剩下的1/4根香蕉片和蔓越莓幹,鋪在燕麥粥上面。(如果你不喜歡蔓越莓幹,可以換杏仁或者其他堅果)
8、最後淋上一勺蜂蜜,一份快手燕麥粥就完成啦!