關於早餐黑黑米卷的家常做法的知識

食材明細主料黑米（20g）糯米粉（適量）粘米粉（適量）輔料雞蛋（1個）食鹽（少量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）早餐黑黑米卷的做法步驟1、黑米清洗乾淨，放入破壁機加入適量的水，按下破壁/果蔬鍵，重複兩...

“黑米營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為“補血米”、“長壽米”等；中國民間有“逢黑必補”之說。冬季進補怎麼能缺少了它。黑米粉蛋卷，既滿足了營養還滿足了口感。”食材明細主料低...

“我今天蒸了一碗黑米飯，真香！同時蒸了山藥，搭配一起做了山藥卷，營養美味。要過年啦，做一個這樣好吃營養的甜點給你的家人吧”食材明細主料黑米（4/5杯）糯米（1/5杯）山藥（500g）調料冰糖（15g）蜂蜜（1勺）甜...

“黑米滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，等功效；吃點黑米米飯對身體是大有裨益，配上耿同學愛吃的北極貝，金槍魚，除了口感的上鮮美，還帶有黑米獨特的香氣。”食材明細主料糯米（100克）黑米（100克）梨（1只）北...

“黑米麵即黑米磨成的面，黑米的營養價值很高，黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1-3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，經常食用能滋陰補腎...

“習慣早餐有點麵點加上一碗二米粥，幾碟小鹹菜，或者來個鹹鴨蛋什麼的，簡單的美味，來自甜甜的早餐包。”食材明細主料高筋粉（300g）牛奶（130g）白糖（40g）蛋液（40g）輔料色拉油（40g）酵母（4g）鹽（2g）黑加侖幹（適...

“黑米糊一直是我家最喜歡的早餐配粥，現在快節奏的時代，多吃粗糧對身體很有益處，黑米糊香味濃郁自然，還特別簡單哦。黑米的營養價值很高，富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、...

“飯、菜、肉一體，簡單，可以作為早、晚餐，更是帶到辦公室的最佳午餐，方便攜帶，不髒手，還高營養。”食材明細主料黑米（200g）糯米（100g）輔料雞蛋（4個）黃瓜條（4條）胡蘿蔔條（4條）火腿腸（1根）壽司海苔（3片）調料...

“大眾口中的主食大都是日復一日，年復一年吃著白麵饅頭，白麵花捲。想吃點粗糧做主食，就來款黑香米花捲🌸嘍”食材明細主料黑香米（500g）小麥粉（500g）輔料酵母（5g）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難...

“這次做麵包為了圖省事，直接用的黑芝麻糊粉，由於加的量比較多，烤好的麵包黑黢黢的，賣相是差了點，不過口感不錯。”食材明細主料麵包粉（200g）奶粉（30g）核桃油（25g）綿白糖（40g）雞蛋（1個）黑芝麻粉（70g）輔...

“吃膩了原味麵包，咱今天換個口味，用黑米麵包粉做幾個小麵包。本來是個很普通的漢堡坯，但是追個時髦，咱也做個花環狀的。因為小麵包彼此間自然粘連在一起，單獨掰下來看每一個都沒有完整的，但...

“雖然我家的主食是大米~~但黑米、紅粳米等粗糧在我家的地位那一直是高居不下的~~~平時熬熬粥，做點粗糧點心~~還是很健康營養的~~~~不管你是身體健康，還是亞健康，多吃點粗糧準有好處~~~~...

“黑米素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大...

“炎熱夏天，必備之選！美麗滴圖案造型、甜甜滴味道！配上小菜、清粥神仙滴感覺有木有？”食材明細主料麵粉（600g）輔料酵母（3-4g）黑米糊（400g）溫水（50g（酵母用））豆沙（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難...

“黑米麵的抗衰老功效很強，是因為在黑米麵中含有大量的花青素，是我們促進健康的好選擇。”食材明細主料黑米麵（100克）普通麵粉（200克）豆沙餡（2勺）輔料酵母（3克）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度...

“最近這幾天不知道怎麼回事，渾身沒勁，老感覺打不起精神來做任何事情。心情一陣一陣地煩燥、鬱悶，哎呀！我到底是怎麼了嘛？！好像好久都沒有這種情況了，記得以前每隔一段時間就會出現心情的低谷...

“黑米不像白米那樣精加工的，它含膳食纖維較多，黑米皮表層中含有花青素類色素具有很強的抗衰老作用，我們平時不應該只吃大米，比如黑米紫米糙米高粱米之類的粗糧也應該多吃一些，這樣粗細搭配...

“健康的雜糧花捲，透著黑米麵的香味。”食材明細主料麵粉（500克）黑米麵（100克）輔料清水（320克）泡打粉（1克）酵母粉（2克）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑米麵花捲的做法步驟1、原料：麵粉、黑米麵...

“黑米素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大...

“相信很多人都很愛熱騰騰的煎餅,蛋香菜香醬香面香薄脆的香香腸的香夾雜在一起,真的是讓人百吃不厭的中式早餐.今天做的這一款早餐是健康中的戰鬥機！因為它加入了黑米麵少了薄脆~油炸食...

食材明細主料米飯（1小碗）熟黑芝麻（3分之2量杯）即食燕麥（適量）輔料糖（適量）灰棗（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）未知（難度）黑芝麻糊的做法步驟1、準備好的材料。2、將米飯和黑芝麻倒入豆漿機，水加到...

“黑米，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以制...

“普通麵包粉做的麵包吃多了，想換換花樣。平時沒少在網店裡買麵粉，趕上節日促銷時就會囤一些，剛巧看到有黑米麵包粉上市，就入手了幾袋嘗一嘗。這個黑米麵包粉比普通的麵包粉吸水性高，揉麵過...

“這個五一假期過得熱鬧非凡，家裡來了舅舅一家四口和八十多歲的外婆，陪她們東遊西逛了幾天，有點累，卻也蠻開心的。老公已經正常上班第三天了，可是我還沒有緩過勁來，早上困得睜不開眼，渾身沒勁...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：適量糯米：適量豆皮：適量胡蘿蔔：適量輔料黃瓜：適量具體步驟1.黑米、糯米洗淨入鍋煮熟（黑米和糯米滴比例俺放了大概是1，...