關於拌著吃也不錯哦！【涼拌鮮蘑】的知識

“以前對蘑菇的印象就是一種，乾乾的，要泡發了才可以做。後來才發現，還有新鮮的蘑菇，直接用來做菜。比其乾的要省事的多，雖然有說新鮮的沒有乾的有營養，不過，都是一樣的蘑菇，也差不了多少吧~還...

“天熱，涼拌就成了家庭餐桌的主旋律，最近吃苦瓜多，就用苦瓜來拌蘑茹。”食材明細主料苦瓜（200克）蘑茹（100克）輔料香蔥（適量）蒜末（適量）配料陳醋（適量）香麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘...

食材明細主料白蘑菇（適量）幹豆腐絲（少量）細粉（一小捆）大蔥（一小段）蔥花（少量）輔料白蘑菇醬（兩勺）醋（兩勺）麻油（1勺）花椒油（1勺）鮮醬油（四勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白蘑菇涼拌細粉的做法步驟1、...

可以。油麥菜可以涼拌著吃，尤其是在夏天的時候，可以選擇吃涼拌的油麥菜，製作步驟也非常簡單，將油麥菜放在開水中焯至斷生，然後將油麥菜切成小段，再加入蔥末，薑末蒜末和適量的辣椒油，以及鹽，醬油...

“東北人最愛吃的菜，土豆，茄子，青椒，都是做熱菜地三鮮，今天我來帶大家做自創，東北涼拌地三鮮做起來嘍。”食材明細主料紫茄子（2個）土豆（2個）青椒（1個）香菜（少許）輔料鹽（少許）蒜（3瓣）醬油（少許）一品鮮（少許）香...

食材明細主料平菇（適量）輔料蒜（適量）幹辣椒（適量）調料鹽（適量）香醋（適量）糖（適量）蔥（適量）油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蘑菇的做法步驟1、平菇洗淨撕小塊。2、放入鍋裡煮熟撈起瀝乾。...

“冬天的餐桌是除了燉菜，炒菜就是肉類，今天來點鮮涼的，“涼拌”涼拌大白菜清涼爽口，家人都吃光了，炒菜肉類，幾乎沒怎麼動筷子哈哈……冬天裡多吃點涼拌小菜，也是不錯滴哦(´-ω-`)美味，只是涼...

“炎炎夏日，不少人上火，茄子我來啦🍆，茄子可以解決你上火的毛病哦～～～😊😃😄”食材明細主料茄子（一隻）輔料蒜泥（半個）青椒（一個）調料辣面子（一勺）鹽（少許）香醋（一勺）味精（少許）香油（一勺）生抽（兩勺）醬香（口味）蒸（工...

“很多時候素菜涼拌勝過肉肉哦😊海鮮菇涼拌味道另一番風味哦！”食材明細主料海鮮菇（200克）菠菜（150克）輔料醬油（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌...

可以。豆腐的吃法有很多，可煎炸、烹炸，蒸燉、滷煮，也可以製作成涼拌豆腐，製作涼拌豆腐之前將豆腐過水焯一遍水，這樣讓豆腐吃起來很加滑嫩。涼拌豆腐可以做成花生碎拌豆腐，麻醬拌豆腐，小蔥拌豆...

魔芋是一種廣受歡迎的食物。不單單因為它爽滑細膩的口感，更因為魔芋具有特殊的營養成分。雖然魔芋的性狀與土豆、地瓜相似，但在營養成分的某些方面，甚至是它們無法代替的。魔芋的家常做法...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮蘑：按人數隨意蝦仁：按人數隨意扇貝肉：按人數隨意輔料火鍋蘸料：兩勺小蔥花：2勺泰椒：2條鹽：小半勺具體步驟1.1.用剪刀把這些...

可以。將竹筍切成細絲後放入沸水中燜煮8分鐘左右後撈出過涼水後放入小米辣、蒜泥、生抽、食用油等調味品攪拌均勻後即可製作成涼拌筍絲食用。竹筍除了可以涼拌食用，可以將其搭配木耳、...

說起涼拌菜，身邊很多小夥伴都是非常喜歡吃的，涼拌菜可以是由很多種不同的素菜和葷菜混雜在一起，然後淋上香油、醬油以及其他各種調味料，就變成了香噴噴的涼拌菜。當然了，我們在家裡不可能弄...

可以。煮好的意麵過涼水，加入自己喜歡的佐料和調料，攪拌均勻即可；注意煮意麵的時候，要開水下鍋，水裡要放鹽，意麵比較難熟，要根據說明書的介紹，煮夠時間，一般在5-8分鐘左右。煮熟後過涼水，最好是...

“酸辣爽口，特別下飯。喝酒冷盤也不錯！”食材明細主料平菇（500g）大白菜（半顆）胡蘿蔔（半個）花生米（50g）輔料大蒜（半個）辣椒麵（適量）花椒粉（少許）白芝麻（少許）生抽（1勺）蠔油（1勺）醋（2勺）白糖（2勺）鹽（1勺）雞精（1勺）酸甜（...

食材明細主料圓蔥（50克）黃瓜（50g）胡蘿蔔（50g）豆腐卷（50g）輔料一品鮮醬油（1匙）澇汁（1勺）糖（0.5匙）鹽（0.5匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌四鮮的做法步驟1、準備原材料圓蔥、黃瓜、胡...

“最近瀋陽又悶又熱，許久都沒有下雨了！吃不下去飯，沒有胃口，眼看著家人們憔悴下來！於是想了辦法，先從胃口挽救吧！辦法想得好，不如冷盤拌的好！鮮豆皮兒，營養高，青椒胡蘿蔔絲，是最好的顏色搭配，有了漂...

“每年中秋的時候，是所有人舉家團聚的時候。一家人圍坐在一桌上熱熱鬧鬧吃頓飯讓人感覺很溫馨。中秋節也是月餅節。形態萬千口味各異的月餅，充滿了傳統的節日溫情，還有濃濃的浪漫風情。前...

食材明細主料鮮蝦（300）芹菜（100）小尖椒（8顆）輔料醬油（適量）海鮮醬（一勺）蠔油（一勺）醋（適量）芝麻香油（適量）白開水（半碗）料酒（適量）味精（適量）大蒜（兩顆）中辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌鮮蝦的做法步驟1、...

“金針菇的營養價值：⒈金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱“增智菇”；⒉金針菇中...

“魷魚，也稱“柔魚”，可供鮮食或乾製。魷魚的營養價值很高，是海洋賜予人類的天然水產蛋白質。富含人體必需的多種氨基酸、鈣、磷、鐵等元素，有利於骨骼發育和造血，是一種營養保健且風味很好...

人體的身體健康需要通過運動來保護也需要通過飲食來保養，包括大腦、眼睛、心臟、腸胃、肺等部位，而大腦是我們人體執行的根本，是生命的標誌。養護好大腦，日常生活可以吃點菜花，菜花裡含有“...

“營養健康瘦身美食——涼拌紫甘藍第一次吃紫甘藍是在米蘿咖啡，當看到甘藍沙拉這個名字的時候，就有點兒動心。老公比我更是喜歡沙拉做的菜和點心，往往是他總站大頭。我常常想一個大男人怎...

食材明細主料鮮蝦（適量）鮮魷魚（適量）粉絲（適量）香芹（適量）小番茄（適量）洋蔥（適量）紅椒（適量）小米辣椒（適量）糖蒜（適量）香菜（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）味精（適量）紅油（適量）檸檬汁（適量）魚露（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘...