關於番茄油菜燉豆腐的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道普通的家常番茄油菜燉豆腐中的番茄中含有大量的維生素c，豆腐裡也富含各種各樣的蛋白質，吃了很有飽腹感，還能減肥呢...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘番茄是抗癌佳品，富含硒元素，鮮紅的色澤，酸甜的口感，軟糯的組織深受人們歡迎。油菜是一種略微帶有特殊氣味的蔬菜，各類維生...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐：1塊油菜：若干輔料鹽：適量耗油：1勺具體步驟1.豆腐洗淨、油菜摘好洗淨2.豆腐切片。鍋中倒油，油熱，豆腐片放入鍋中煎。3....

“這是一道酸爽開胃的、非常下飯的素菜。”食材明細主料油豆腐泡（16個）番茄（1個）番茄沙司（適量）小蔥（2顆）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）白砂糖（半勺）水澱粉（適量）白熟芝麻（適量）酸甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高...

“潮白黑魚營養全面，肉味鮮美，肉多刺少，富含膠質蛋白，含鈣量高，含有多種維生素和無機鹽及多種氨基酸。”食材明細主料黑魚（1條（潮白））豆腐（1塊）番茄（2個）輔料香菜（適量）蔥（適量）生薑（適量）番茄醬（適量）酸甜（...

食材明細主料番茄（260克）油豆腐（80克）輔料番茄沙司（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄炒油豆腐的做法步驟1、材料：番茄（已清洗切成塊）、油豆腐2、將油豆腐放在...

食材明細主料油豆腐（3個）番茄（3個）夜開花（1根）輔料水澱粉（適量）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高階（難度）油豆腐番茄夜開花羹的做法步驟1、食材：油豆腐、番茄（已清洗）、夜開花、水澱粉...

“我家小肥肥已經一歲多了，最愛吃豆腐。大概覺得嚼嚼很舒服，不費口。O(∩_∩)O哈哈~”食材明細主料內酯豆腐（350克）番茄（1個）青豆（適量）輔料番茄醬（20克）鹽（1茶匙）蠔油（10克）水澱粉（適量）酸甜（口味）燜（工...

“西紅柿和豆腐的搭配絕對家常也覺得好吃，酸甜適口，很適合夏天吃。尤其是番茄醬的加入更加提升了口感。今天就給大家推薦一道【番茄毛豆燉豆腐】。不僅營養美味，而且毛豆的加入也使得菜的...

“過年少不了豆腐，俗話說：吃豆腐有福氣。但是除了豆腐丸子，炒豆腐，燉豆腐。。。還可以新增一味調料就成了好吃的甜味豆腐，想吃的跟我來哦。。。”食材明細主料豆腐（適量）番茄醬（適量）輔料鹽（適量...

食材明細主料豆腐（1塊）雞蛋（2個）番茄（3個）油菜（1把）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（1匙）雞精（少許）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋燉豆腐的做法步驟1、準備食材：豆腐、番茄(剝去外皮)、小油菜。...

“家裡只有番茄和豆腐，午餐做一份番茄燉豆腐，我很喜歡，拌上白米飯，好香。”食材明細主料豆腐（600克）番茄（3個）輔料香蔥（2根）食用油（2勺）調料醬油（2湯匙）鹽（3克）酸鹹（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄燉...

“天氣轉涼，吃點熱乎乎的燉菜還是很滿足的。土豆、番茄、豆腐都是我的愛，一鍋燉吧，鹹鮮微酸很開胃。”食材明細主料土豆（2個）嫩豆腐（300g）生薑（適量）番茄（1個）小香蔥（3根）輔料食鹽（雞精）火鍋底料（適量）...

“酸酸甜甜，美味家常菜。”食材明細主料番茄（適量）大白菜（適量）豆腐（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄白菜燉豆腐的做法步驟1、大白菜、番茄清洗，豆腐一塊...

“番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，尤其是維生素P的含量蔬菜之冠。還含有番茄紅素，具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變程序。番...

食材明細主料蝦仁（適量）番茄（適量）豆腐（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）白糖（適量）酸鹹（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄蝦仁燉豆腐的做法步驟1、番茄、豆腐，蝦仁挑去蝦線，加鹽、料酒拌...

食材明細主料牛腩（500g）油豆腐（100g）番茄（2個）輔料八角（適量）香葉（適量）薑片（適量）大蒜（適量）冰糖（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）料酒（適量）鹹香（口味）燜（工藝）數小時（耗時）普通（難度）番茄油豆腐燉牛腩的做法步驟1...

“之前將豆腐菜名字弄錯了，它其實也叫軟漿葉（非軟江葉）……重發一下……”食材明細主料豆腐菜（200克）植物油（適量）醬油（適量）蔥末（適量）輔料番茄（1個）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...

食材明細主料西紅柿（1個）土豆（1個）油炸豆腐（適量）輔料番茄沙司（1勺）蔥（少許）花生油（1勺）姜（適量）調料生抽（1匙）醋（1匙）鹽（1匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）番茄土豆燉豆腐的做法步驟1、土豆去皮切塊，油...

“油泡豆腐，一定是豆腐的華麗升級，今來一款：番茄醬油泡豆腐，酸甜可口，美味宜人。”食材明細主料油泡豆腐（適量）番茄醬（適量）水澱粉（適量）白芝麻（適量）輔料鹽（適量）油（適量）糖（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗...

食材明細主料豆腐魚（適量）番茄（適量）自制鹹菜（適量）輔料芹菜（適量）薑片（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）澱粉水（適量）原味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄鹹菜豆腐魚的做法步驟1、自己泡的潮汕鹹菜備...

食材明細主料番茄（適量）輔料白菜（適量）豆腐（適量）蔥段（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄白菜豆腐湯的做法步驟1、熱菜油放入番茄翻炒片刻。2、加入適量水。3、煮開放入豆腐。4...

“夏天天氣炎熱，如果不想吃飯，那就做一個營養美味的素菜湯吧。補充維生素和蛋白質哦😜”食材明細主料番茄（3個）豆腐（1塊）金針菇（1把）菠菜（1把）輔料蒜（3瓣）姜（1塊）蔥（2根）胡椒麵（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（...

食材明細主料豆腐（150克）番茄（150克）輔料水澱粉（適量）配料色拉油（適量）番茄醬（適量）白糖（適量）精鹽（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）番茄豆腐的做法步驟1、將番茄清洗乾淨，去蒂，將其中5粒對半切...

“番茄炒炸豆腐，酸酸甜甜味道好，開胃下飯。”食材明細主料炸豆腐（250g）番茄（2個）輔料蒜（適量）香菜（適量）調料食鹽（適量）食用油（適量）醬油（1匙）蠔油（1匙）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄炒豆腐的做...