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發表於:2020-06-03
準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘大魚大肉吃膩之後,偶爾喝粥也是不錯的選擇。粥也有很多種類,可以根據個人喜好進行選擇和搭配。莜麥菜蝦粥尤以其鮮美而...
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發表於:2019-10-26
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料基圍蝦:半斤乾貝:20大米:50輔料鹽:適量薑片:4-5片料酒:2勺香菜或蔥花:一點點油:一勺具體步驟1.大米洗好後泡半小時,下鍋時加油...
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發表於:2019-10-26
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料大米:1.5杯蝦:半斤紅蘿蔔:2個乾貝:15顆輔料鹽:1勺雞精:半勺香油:1勺蔥花(可不加):適量具體步驟1.把紅蘿蔔洗好,切小塊,乾貝洗好,同...
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發表於:2020-07-30
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘大家都知道蝦的營養價值是很好的,它可以給人體帶來所需的營養,而且還可以給人體補充鈣,而莜麥菜的營養也蠻好的,所以今天...
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發表於:2020-06-03
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘莜麥菜蝦粥裡面的米可以提前一天泡好,這個樣子可以提高效率。香油可以替換成食用油來使用,放香油主要是為了提香味,把蝦...
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發表於:2018-04-30
不是。莜麵是由莜麥研磨成粉製作而成,莜麵可以製作很多美食,例如莜麵窩窩,拿糕,山藥扁魚子,餛飩等。而燕麥的穀粒也經常被用作磨麵食用,也可以作為飼料。燕麥可以做有營養的燕麥粥,放入南瓜,豆...
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發表於:2023-12-31
“華夫(waffle)餅使用特殊的模具烤制,因其表面形成一個個格子,也叫格子餅。華夫餅源於比利時,1851年由BandeBrabant(班德•布拉班特)創立。比利時華夫餅是用麵粉和酵母製作,但現在有很多種製作...
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發表於:2023-12-31
“莜麥的營養價值很高,對身體很好。營養豐富,保健性很強。所以養生的話還是吃一點莜麥特別好。特別對高血壓高血脂的人更是不錯,天氣慢慢炎熱了,做了這一道涼拌莜麥面吃著清爽。”食材明細...
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發表於:2024-01-08
“家裡有的食材有時就想做些沒做過的,今天做了這個鹹口味的莜麥海苔條,有粗糧,有海苔,酥酥脆脆的,營養也豐富呢。”食材明細主料莜麥面(130g)麵粉(170g)海苔(2張(15g))輔料酸奶(160g)雞蛋(1個)黃油(20g)鹽...
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發表於:2024-01-31
“莜麥也就是燕麥,燕麥纖維被譽為“貴族膳食纖維”,燕麥麩皮是燕麥含有膳食纖維最多的部分,所以多吃點燕麥麩皮粉對健康非常有益。麥芬蛋糕本身就是很粗獷的美味,用麩皮分做十分適合,今天我...
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發表於:2024-02-26
“莜麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有“風尾”之稱。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功...
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發表於:2024-02-10
食材明細主料燕麥片(50克)油菜蕻(70克)蝦皮(6克)輔料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦皮油菜蕻燕麥粥的做法步驟1、食材:燕麥片、油菜蕻(已清洗切碎)、蝦皮2、燒鍋倒油燒熱,下入切好的...
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發表於:2024-02-24
食材明細主料莜麥(100克)扁豆(50克)輔料花生(10粒)紅棗(枚)配料水(1水)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)莜麥扁豆粥的做法步驟1、莜麥去雜質洗淨2、扁豆去雜質洗淨3、放入紫砂鍋里加水4、放入紫...
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發表於:2024-01-05
“蝦選新鮮的,我買的是含鈣和鐵的燕麥,蝦也是補鈣的。”食材明細主料蝦(2只)燕麥(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥蝦粥的做法步驟1、蝦去殼頭尾,去前後兩條蝦線。2、蝦...
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發表於:2023-12-28
“彈性十足的小麵包,加了莜麥麵粉,又好吃又健康;這款麵包的造型也很獨特,外皮象綻放的花瓣,就叫它莜麥花瓣麵包吧!”食材明細中種麵糰高筋麵粉(100克)莜麥麵粉(30克)雞蛋(1個(不帶殼60克))即發高活...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料即食燕麥(適量)蝦(適量)青菜(適量)輔料姜(少許)調料油(少許)鹽(少許)胡椒粉(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁青菜燕麥粥的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、把蝦處理一下,頭尾...
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發表於:2020-12-24
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘莜麥紅米粥一道由筱麥仁、紅米等食材熬製而成,筱麥仁蛋白質含量非常豐富,特別適合減肥人群食用,紅米是食用價值較高,含有...
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發表於:2023-12-31
“酥酥的桃酥,一直是很多人的最愛,但其含油量也是高的。喜歡吃桃酥,但又怕過多的油脂攝入,對身體不好,就想辦法做既美味又健康的桃酥。除了減少原料中的油和糖的用量外,我還特意加了粗糧,這樣...
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發表於:2024-01-05
“大熱天的,要看世界盃,還要餵飽家人,廚子容易嘛。大救星來了,不用煮的莜麥涼麵,好吃省事。”食材明細主料免煮莜麥面(200克)輔料豇豆(半斤)調料蒜(適量)芝麻醬(適量)蠔油(適量)生抽(適量)糖(適量)醋(適量)...
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發表於:2024-02-05
“方便又快捷的快餐”食材明細主料莜麥面(200克)輔料黃瓜(0.5個)紅蘿蔔(0.5個)麻醬(1湯匙)油辣椒(2茶匙)鹽(1勺)醋(適量)中辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麻醬莜麥面的做法步驟1、莜麥面是買好的現...
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發表於:2021-03-19
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘莜麥這是一種粗糧,不知道你們有沒有聽過,很適合做早餐,莜麥小米粥,可能我比較喜歡吃粗糧會了解多一點。我身邊的同學沒幾...
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發表於:2024-01-11
“寶寶飯食也要粗細搭配才健康,燕麥片就是很適合嬰幼兒吃的一款粗糧。加入鮮蝦,味道非常鮮美!加入青菜為寶寶補充維生素,同時促進寶寶腸胃蠕動!”食材明細主料燕麥片(6奶粉勺)輔料鮮蝦(1只)小油...
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發表於:2018-07-22
是。燕麥一般分為皮燕麥和裸燕麥,裸燕麥就是莜麥,莜麵就是用莜麥來磨成的麵粉。莜麵在烹飪時首先需要用開水進行和麵,並且面和水的比例在1:1左右,這樣才能軟硬適中,使得製作的食物柔軟可口。...
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發表於:2023-12-31
“家裡有老人,喜歡吃軟一點的餅,為了增加營養,我用了粗糧。餅做出來很軟,媽媽就喜歡吃這樣的餅,咬著不費勁,還好吃又營養。”食材明細主料麵粉(150克)莜麥面(70克)雞蛋(1個)輔料清水(390克)原味(口味)...
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發表於:2020-09-09
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘莜麥和小米都是健康的粗糧之一,小米性味甘、鹹涼,有補虛損、健脾腎,清虛熱,除溼利尿之功,經常食用可治脾胃氣弱、食不消化...