關於少油版烤土豆的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘少油版烤土豆食材簡單，僅需要土豆即可完成，製作過程也很簡單。同時少油對於既喜歡烤土豆，又不想發胖和加重身體負擔的人...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘少油版烤土豆，材料很簡單，只要三個土豆，一個簡單快捷的菜就能做好了。這個烤土豆只需要用一點點的油，祕訣就在那個空氣炸...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料土豆仔：適量輔料鹽：適量孜然：適量黑胡椒：適量黃油：適量具體步驟1.土豆洗淨，煮熟。（水裡放鹽以便入味）2.將煮熟的土豆過涼...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：4個輔料新奧爾良醃料：適量具體步驟1.土豆去皮洗淨。2.之後將土豆切成厚片。3.切好的土豆。4.將切好的土豆在鍋中...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘少油版烤土豆製作過程十分簡單。喜歡土豆的人一定不能錯過這道佳餚。同時少油可以使土豆的香味和酥脆口感完全得到發...

個人很喜愛吃茄子，經常會在外面點紅燒茄子吃，雖然好吃，但是吃起來太油了。嘗試了一下自己在家做，做了幾次後，現在越做越好吃了，而且我做的版本經過一些改良，少油又好吃，還加了我最愛的土豆，更加...

“​其貌不揚的一道簡單土豆菜餚，卻有著驚人的美味。這是我上次在朋友家做客時，一位英國的女士所製作的家常菜，品嚐之下覺得甚是喜愛，回家後自己也迫不及待的試了又試，總也吃不厭煩。”食材...

食材明細主料雞翅中（適量）澱粉（適量）輔料薑末（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）一天（耗時）簡單（難度）少油版微波烤雞的做法步驟1、雞翅中用料酒、胡椒粉、鹽、薑末入冰箱醃製一...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆切：2mm薄片青椒，紅椒：1個洋蔥：半個胡蘿蔔：半根輔料姜：3片蔥段：少許蒜：少許尖椒：一個具體步驟1.先用少量油中小火煎土豆兩...

“看到這個食譜的時候，第一感覺就是這道菜得是什麼味道啊？配料有大蒜，有洋蔥，有奶油，有菠蘿，還有白蘭地。印象中的土豆在中餐中很多時候都是作為配角出場，西式的吃法接觸過的也無非是土豆泥、...

“自己從一個做菜放油超級不吝嗇的人，慢慢轉變為油少量的人，過程實屬不易呵呵。這樣的做法土豆絲沒那麼脆，但是一點不油膩。喜歡清淡的可以試試。喜歡脆的油多一點一直偏炒到熟了即可”食...

“茄子喜歡吃油，油多了炒出的茄子才好吃，不過為了健康考慮還是少油更有益健康🤗”食材明細主料長茄子（2個）土豆（1個）青椒（2個）輔料番茄醬（適量）鹽（少許）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗...

“夏天的芸豆顆粒飽滿肥大，色澤鮮明，營養豐富，可煮可燉，是製作糕點、豆餡、甜湯、豆沙的優質原料，其藥用價值也很高。今天用芸豆和土豆燉一道家常菜，很受歡迎。芸豆的主要成分是蛋白質和粗纖...

食材明細主料紫色茄子（4根）輔料香菇（4朵）蔥（半根）大蒜（半頭）肉餡（200g）胡蘿蔔（三分之一）醬油（適量）豆瓣醬（適量）姜（適量）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）少油少鹽版烤茄子的做法步驟1、把茄子切成兩半，...

食材明細主料魚（適量）輔料豆豉魚汁（適量）生抽（適量）小紅辣椒（適量）鹽（適量）蒜（適量）蔥（適量）青椒（適量）洋蔥（適量）孜然粉（適量）白糖（適量）姜（適量）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康少油版烤魚的做法步驟1...

“這是一款少油版的丸子，肉選用的豬的前腿肉，稍微帶了一點點肥肉吃起來不會覺得太油膩！有時候懶得做菜的話可以用烤箱來烹飪，感覺烤出來的，和油炸，煎，水煮，每款的味道和口感都不一樣，個人更加鍾...

“一直覺得超市現成的紅豆沙口感很假，所以這次決定自己嘗試熬一下。我平時不喜歡油膩的食物，所以這次熬紅豆沙放的油也不多。因此推薦給口味清淡的人”食材明細主料紅豆（3湯匙）白糖（2勺）紅糖...

食材明細主料豆腐（適量）臭豆腐（適量）輔料辣椒麵（適量）姜粉（適量）孜然粉（適量）生抽（適量）香醋（適量）原味（口味）未知（難度）少油版臭豆腐的做法步驟1、豆腐切小塊，臭豆腐取3或4塊加白酒輾碎覆在豆腐塊表面，可...

食材明細主料牛腩（750g）輔料土豆（2個）胡蘿蔔（1根）調料咖哩塊（4塊）香葉（適量）桂皮（適量）八角（適量）料酒（適量）生薑（適量）花椒（適量）咖哩（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）少油版咖哩土豆牛腩的做法步驟1、鍋中加...

“說起乾煸豆角想必大夥都知道，也經常吃，它也算是川菜的代表作之一，深受大家喜歡。但是這種看似很少油的菜其實熱量是很高的，眾所周知，所有的油炸食品熱量都超級高，吃多了對身體並沒有好處，可...

需要。刷適量的植物油，可以讓烤出來的土豆更香。土豆本身水分不多，刷油後，可以減少表面水分的蒸發，讓土豆烤出來不會太乾。刷油的時候，可以使用專用的油刷，也可以用廚房紙先沾油，再在土豆表面...

食材明細主料土豆（數個）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）油（適量）輔料花椒粉（適量）辣椒粉（適量）黑椒（適量）微辣（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤箱版烤土豆的做法步驟1、土豆去皮洗好2、切花刀水泡一泡撈出...

食材明細主料土豆（3個）培根（5個）輔料燒烤醬（15克）水（適量）蜂蜜（1/2勺）食用油（1/2勺）咖哩粉（10克）咖哩（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）燒烤醬版風琴土豆的做法步驟1、土豆洗淨切成風琴的樣子！如圖！2、切好...

食材明細主料麵粉（適量）土豆（適量）輔料洋蔥（適量）配料黑胡椒粉（適量）鹽（適量）水（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油版土豆餅的做法步驟1、洋蔥切成小丁狀，土豆洗淨去皮待用；2、將準備好的...

“孩子們很愛的一款小食，做法極簡單，味道極好吃。黃油的奶香在開啟的一霎那撲面而來，百吃不厭。”食材明細主料小土豆（6顆）黃油（10g）輔料鹽（適量）椒鹽（適量）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黃油...