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發表於:2024-02-01
“古代西方人認為常吃花菜有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效,因此他們把花菜叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”。而現代研究發現花菜富含蛋白質、碳水化合物、食物纖維、維生素和礦物質...
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發表於:2024-01-03
“有機花菜富含維生素、蛋白質、食物纖維等,還有鈣、磷、鐵等礦物質,對人體很有益處,而且能夠清理血管,可以有效預防心血管疾病,減少中風和心臟病的威脅。同時幫助肝臟解毒,提高機體的免疫力...
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發表於:2024-02-01
食材明細主料臘肉(1小塊)花菜(半個)青椒(2個)輔料蒜(3瓣)豆豉(1小勺)乾紅椒(2個)蒸魚豉油(1大勺)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豆豉臘肉煸花菜的做法步驟1、先將臘肉洗淨,放在高壓鍋中蒸上...
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發表於:2023-12-30
“營養好吃的一道菜,菜花爽脆肉片滑嫩,做法非常簡單,超級下飯菜。”食材明細主料有機菜花(300g)豬肉(100g)輔料蔥(適量)精鹽(一匙)蠔油(5g)生抽(適量)雞精(適量)姜(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料鯧煸魚(2條)輔料姜(適量)料酒(適量)油(適量)鹽(適量)老抽(適量)蔥(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)豆豉鯧煸魚的做法步驟1、魚洗淨瀝乾水分。2、姜蔥洗淨。3、豆豉。4、鍋中放入...
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發表於:2024-01-07
“一直不太喜歡吃菜花,感覺沒什麼味道,不好吃,後來有一次試過這樣炒,沒想到還挺下飯的,不放肉也好吃哦!”食材明細主料有機菜花(750g)胡蘿蔔(適量)輔料蔥(適量)蒜(一瓣)幹辣椒(三個)蠔油(適量)鹽(適量)雞精...
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發表於:2020-04-28
準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘只要的才樸實是臘肉、花菜、青椒、蒜、豆豉、乾紅椒、蒸魚鼓油等這幾個條件,花菜是蔬菜的一類,蔬菜可以有很多的能量,再...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料牛肉(300克)花菜(150克)紅椒(一個)大蒜(幾片)輔料玉米油(10克)鹽(各2克)料酒(2克)生抽(適量)微辣(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)牛肉煸炒有機花菜的做法步驟1、素菜類食材備齊。2、牛肉逆著...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料菜花(適量)胡蘿蔔(適量)豆豉(適量)輔料蒜(適量)油(適量)姜(適量)花椒(適量)大料(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉菜花的做法步驟1、胡蘿蔔切片,蒜切末。2、鍋中加油,加薑片,花椒大...
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發表於:2024-01-02
“下酒菜,熗炒有機菜花,爽脆香辣好吃。”食材明細主料有機菜花(適量)輔料幹辣椒(適量)醬油(適量)蠔油(適量)微辣(口味)熗(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)熗炒有機菜花的做法步驟1、菜花切成小朵。2、把有機...
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發表於:2023-12-27
“脆脆的花菜充滿了豆豉餓香辣味。一滴油都不放的美味減脂菜。”食材明細主料花菜(200g)輔料豆豉(1勺)調料鹽(適量)香辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)豆豉花菜的做法步驟1、花菜切成小朵,用鹽...
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發表於:2024-01-13
“菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C花菜--菜花含量較高,每100克中含維生素Cp85-100毫克,比大白菜高4倍,胡蘿蔔素含量是大白菜的8倍,維生素B2的含...
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發表於:2024-01-02
“有機花菜,與五花肉丁一起煸炒,味道超級不錯,大熱天吃點喜歡的,家常小炒,操作簡單!花菜含有豐富的維生素。”食材明細主料有機花菜(適量)五花肉丁(適量)生薑,大蒜(適量)蔥花(一根)輔料玉米油(10毫升)鹽...
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發表於:2020-09-20
準備時間:30分鐘    烹飪時間:10分鐘主料有機花菜:500胡蘿蔔:半根五花肉:100輔料蔥:適量油:適量姜:適量蒜:適量料酒:適量雞精:適量鹽:適量耗油:適量具體步驟1.花菜掰...
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發表於:2024-02-25
“春節回老家重慶待了一個多月,吃了好多在北方吃不到的蔬菜,也帶回來好些家裡父母做的香腸和臘肉,心裡真是暖暖的。 今天準備到市場去買點蔬菜配著炒臘肉,沒想到居然看見有賣老家當地品...
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發表於:2023-12-30
“簡單夏日必備。”食材明細主料苦瓜(1根)輔料青椒(4個)調料豆豉(1勺)鹽(適量)油(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉青椒煸苦瓜的做法步驟1、苦瓜切成兩半,用勺子去掉苦瓜瓤子。2、苦瓜和...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料有機花菜(250克)蔥(適量)豆瓣醬(5克)肉末(50克)蒜(適量)輔料玉米油(適量)生抽(少許)鹽(少許)微辣(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豆瓣醬燜有機花菜的做法步驟1、大蒜洗乾淨切丁備用,蔥花切段...
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發表於:2020-08-25
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料有機花菜:200輔料老乾媽辣椒醬:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.婆婆拿來的有機花菜2.洗淨切成小塊3.開水鍋里加幾滴油...
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發表於:2024-02-24
食材明細主料有機花菜(500克)豬肉(500克)輔料姜(100克)紅辣椒(5克)蔥(適量)蒜(3瓣)花椒(3克)桂皮(5克)大料(3克)香葉(3片)食用油(適量)配料料酒(適量)醋(適量)雞精(適量)六月鮮(適量)水(適量)鹽(適量)微辣(口味)燒(工藝)十分...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料菜花(200g)輔料豆豉(適量)蒜(適量)蔥(適量)油(適量)醬油(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉菜花的做法步驟1、菜花一朵。2、洗乾淨切條。3、用開水焯一下。4、鍋中加油,油熱加...
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發表於:2024-01-13
“花菜是生活中的常見蔬菜。花菜營養比一般蔬菜要更豐富,蛋白質,微量元素、胡蘿蔔素含量均豐富,是防癌、抗癌的保健佳品,所含的多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素硒都對抗癌、防癌有...
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發表於:2020-12-20
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料有機菜花:500g輔料蒜:適量帶皮五花肉:適量乾紅辣椒:適量花椒:適量鹽:適量油:適量蔥:適量鮮味醬油:適量姜:適量具體步驟1.新...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料有機花菜(500g)豬肉(100g)輔料韭菜(30g)小米辣(適量)蒜末(少許)食鹽(少許)蠔油(30g)蒸魚豉油(20g)姜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)有機花菜的做法步驟1、所需原材料。2、鍋上火加...
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發表於:2020-09-05
準備時間:30分鐘    烹飪時間:10分鐘主料有機菜花:半個輔料蔥:適量植物油:適量川椒:兩個味精:適量五花肉:適量蒜:兩瓣鹽:適量生抽:適量具體步驟1.菜花掰開洗乾淨,菜...
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發表於:2020-10-31
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘主料花菜:300輔料豆豉:適量大蒜:適量油:適量青椒:1個大蔥:適量精鹽:適量具體步驟1.花菜掰成小朵,放入淡鹽水中浸泡十多分鐘,之...