關於山藥紅棗粥的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：150紅棗：30大米：150輔料瘦肉：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.準備好食材2.山藥去皮切小段用水泡著3.瘦肉切片4.將準...

食材明細主料山藥（200克）紅棗（9枚）糯米（100克）冰糖（30克）水（1000毫升）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）未知（難度）山藥紅棗粥的做法步驟1、準備好山藥、糯米、紅棗。2、紅棗洗淨浸泡。3、山藥去皮切塊。4...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料米：3勺山藥：1根懷山片：25紅棗：2顆輔料鹽：適量油：適量水：3碗具體步驟1.用刨子將鮮淮山去皮2.淮山片用溫水浸泡15分鐘左右...

“​這是一道簡單又營養的早餐粥，寒冷的冬天，每日早起，空腹胃虛，食粥一大碗，即使腸胃得到滋養，又不會增加消化系統的負擔，更不會導致肥胖。”食材明細主料山藥（1節）紅棗（適量）大米（適量）輔料枸杞子（...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：3片大棗：8個輔料水：適量具體步驟1.大棗切開把子去掉2.山藥3片3.大米洗乾淨把山藥和大棗一起放進電飯煲熬至4....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：200紅棗：9粒小米：25紅豆：30輔料水：適量具體步驟1.準備食材2.小米洗淨，紅豆事先浸泡3.把小米、紅豆放入鍋中，大火煮...

“大棗可以補脾益氣，山藥是和胃健脾的。兩個放在一起熬不僅養胃，而且可以補脾益氣。味道也是香甜。”食材明細主料大米（50克）小米（50克）輔料山藥（半根）紅棗（十數個）色拉油（幾滴）原味（口味）煮（工藝）一小...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將大米洗淨用水提前泡好2.紅棗洗淨泡好3.枸杞洗淨泡好4.桂圓剝皮。5.山藥去皮切成菱形塊6.玻璃鍋內做...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料鵪鶉：1只山藥：100紅棗：20大米：80姜：適量蔥：適量輔料鹽：1/4茶匙橄欖油：1/2茶匙料酒：1湯匙具體步驟1.鵪鶉去除毛根及內臟後，...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料仔米：50山藥：200輔料紅棗：適量具體步驟1.米淘洗乾淨備用2.山藥去皮洗淨切塊3.紅棗洗淨4.所有材料放到電壓力鍋中5....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：50小米：50輔料紅棗：適量剩米飯：適量具體步驟1.山藥一塊洗淨去皮。2.適量小米淘洗乾淨。3.淘洗乾淨的小米倒入鍋...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料香米：100山藥：150糯米：250輔料水：少許紅棗：一把具體步驟1.我用了糯米，大米和香米，你最好不用大米，因為煮好後大米會硬硬...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：3顆山藥：100泰國香米：50大棗：3顆輔料核桃：2顆具體步驟1.核桃去殼，大棗去核，蓮子一起洗淨入鍋2.泰國香米，洗淨3.山藥...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：150輔料紅棗：適量山藥：1根具體步驟1.準備原料2.把米洗淨，山藥去皮切段，紅棗放入鍋內3.加適量水4.放入電飯鍋內選...

“春天是養肝的最佳時節，春天肝的功能旺盛，吃過多的酸味食品，肝氣會更加旺盛，會導致脾胃的消化吸收功能下降，影響身體健康，可以適當吃些甜品食物，以健脾胃之氣。紅棗性溫，味甘，具有補脾益氣，養血...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：60輔料山藥：適量紅棗：適量具體步驟1.準備大米2.淘洗3.山藥洗淨~削皮，紅棗洗淨~掰開4.放入電高壓鍋中，加適量的清...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：50紅棗：15顆山藥：150輔料清水：適量冰糖：適量具體步驟1.準備好食材2.山藥去皮、切丁3.大米淘洗乾淨，倒入砂鍋4.添...

“早起一碗香甜軟糯的山藥蘋果紅棗粥，溫暖一整天。藉助懶人電燉鍋，燉的粘稠，經過時間的洗禮，米粒全部開花，妥妥的廚房小白好幫手！”食材明細主料山藥（半根）蘋果（小半個）紅棗（5粒）輔料糯米（100g）清淡（...

“滑潤香甜，滋腎益精，健脾和胃。”食材明細主料紅棗（20g）山藥（20g）粳米（100g）輔料純淨水（適量）調料白糖（20g）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥粥的做法步驟1、紅棗溫水泡軟，洗淨，備用。2、...

食材明細主料山藥（2根）紅棗（4顆）小米（1量杯）輔料枸杞（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥紅棗小米粥的做法步驟1、山藥和紅棗，還用有枸杞子忘了拍。2、山藥去皮切段，紅棗洗淨放鍋里加水...

“山藥：山藥都是秋冬季最佳滋補食品，具有健脾益胃、補中益氣、消渴生津、助消化、斂虛汗、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽等功效。紅棗：特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸...

“這個小米粥，是給我兒子做的輔食粥，健脾胃，促消化，很適合寶寶喝。”食材明細主料小米（一把）輔料山藥（一段）紅棗（6棵）調料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米山藥紅棗粥的做法步驟1、準...

食材明細主料山藥（適量）紅棗（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅棗小米粥的做法步驟1、山藥去皮切片。2、小米清洗乾淨。3、大棗洗淨。4、一起加入電壓力鍋。...

“簡單易學，健康養胃營養粥。”食材明細主料小米（50g）山藥（一根）紅棗（六枚）輔料枸杞（少許）純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅棗小米粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨，備用。2、山藥...

食材明細主料山藥（1根）雪梨（1個）小米（適量）輔料紅棗（適量）枸杞子（適量）甜味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅棗雪梨粥的做法步驟1、雪梨山藥去皮切塊。2、煮鍋加水放入山藥。3、水開後放入淘...