關於藍莓山藥泥的知識

“簡單的藍莓山藥大人小孩都喜歡。”食材明細主料山藥（適量）輔料藍莓醬（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓山藥泥的做法步驟1、山藥上鍋蒸軟。2、把山藥壓成泥放涼備用。3、找個...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：一根輔料蜂蜜：適量藍莓醬：適量煉乳：適量具體步驟1.山藥蒸熟（二十分鐘）2.蒸熟後去皮，加入適量煉乳榨成泥3.加入適量...

“鐵棍山藥的好處不要太多！家裡的鐵棍山藥都是冬天大學室友從河南溫縣寄過來的正宗鐵棍山藥，常溫放了好幾個月依然完好無損。鐵棍山藥帶著淡淡甜味，很糯很香，煲湯最好吃，趁家裡還有一些做了...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料藍莓醬：1匙山藥：1根輔料牛奶：適量冰糖：適量具體步驟1.將山藥表皮清洗乾淨後切成小段放鍋內蒸15-20分鐘2.蒸好的山藥...

“近兩日廣東告別春日的潮溼，溫度升高，有點夏日的感覺了。山藥的營養價值非常高，我們多數用來煲湯，這次做了份藍莓山藥泥，加入酸奶和藍莓醬的山藥泥，口感清新，綿軟，酸酸甜甜的有點冰淇淋的感覺...

準備時間:無　　　　烹飪時間:15分鐘主料山藥：半個紫薯：3、4個蜂蜜：半勺牛奶：一袋輔料具體步驟1.紫薯洗淨，去皮。山藥洗淨，去皮。處理山藥時千萬帶個手套，因為它的鼻...

“進入5月份，初夏的氣息撲面而來，這款“藍莓山藥泥”應季而生，快來感受這份清甜冰爽的滋味吧！”食材明細主料鐵棍山藥（1/4根）牛奶（適量）輔料藍莓醬（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓山...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料淮山：200煉乳：一大勺藍莓醬：適量輔料具體步驟1.淮山去皮切片備用2.煮淮山，加少量水煮至淮山變軟，然後一邊煮一邊用勺子碾...

“前幾天小熊的同學給我們寄來了一些山藥，比較多，我們用一部分來燉湯，一部分做了山藥泥，加上藍莓果醬，營養又美味。山藥的營養價值很高，我想大家都知道吧。”食材明細主料山藥（適量）輔料牛奶（適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：2根輔料藍莓：2勺具體步驟1.準備藍莓醬和洗乾淨的鐵棍山藥2.山藥去皮3.將去皮的山藥切成段4.入鍋蒸至筷子能夠...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：400輔料藍莓醬：適量鮮牛奶：適量綿白糖：適量具體步驟1.食材，淮山藥、藍莓醬、鮮牛奶。（巧克力醬是來搶鏡滴，忽略哈！...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：300輔料牛奶：適量蜂蜜：適量藍莓果醬：適量具體步驟1.準備山藥一根2.再準備好附加的材料3.把山藥去皮，切片上鍋蒸...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：1根輔料白糖：適量藍莓醬：適量具體步驟1.山藥去皮切塊，蒸軟，入保鮮袋壓成泥，調入糖和少少許的鹽攪拌均勻。做個你喜...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料自制藍莓醬：適量山藥：適量輔料淡奶油：適量鹽：適量蜂蜜：適量具體步驟1.山藥洗淨蒸熟2.剝皮壓泥加一點點鹽3.加入淡奶油4.加...

“藍莓山藥泥，味道酸甜可口，口感綿軟細膩，是一道老少皆宜的小甜品。營養也很豐富，藍莓養顏護眼，山藥健脾益氣，冷食熱食都美味！”食材明細主料山藥（適量）藍莓果醬（2勺）輔料牛奶（2勺）甜味（口味）拌（工藝）三...

“那一堆大山裡的野生山藥叫人忍不住想起藍莓山藥。但並不想如常規那樣把山藥蒸熟切條來蘸藍莓果醬。手裡有藍莓汁，冷凍藍莓果粒，還有藍莓果醬，想要把它們湊在一起，來一個不一樣的藍莓山藥...

“山藥是個寶中藥裡也常見這個東西補脾養胃補腎澀精給孩子吃這種溫補的東西最好不過了今天用藍莓粉和自己做的桔子醬出了這個造型的山藥泥顏值和口味都棒棒噠一時間我竟想不出個好名字...

“山藥功效非常好健脾養胃，益肺止咳，降低血糖，補腎虛，預防心血管疾病，增強骨骼，大家可以換著花樣食用⭐️。”食材明細主料山藥（500g）輔料藍莓（2勺）蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藍莓密...

食材明細主料山藥（1根）淡奶油（20克）輔料液體棉花糖（5克）番茄藍莓沙司（適量）草莓（1個）櫻桃（1個）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄藍莓山藥泥的做法步驟1、山藥清洗乾淨，切段，入鍋蒸熟，蒸熟後稱了...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：1個輔料藍莓醬：1勺蜂蜜：半勺鹽：少許牛奶：2勺具體步驟1.山藥一個，去皮（去皮的時候戴上手套，汁液弄到面板上會很癢）切段，蒸...

“山藥的營養價值十分豐富，山藥蒸熟打成泥加上葡萄乾和藍莓果醬做成一道甜品。”食材明細主料山藥（300g）輔料藍莓醬（30g）葡萄乾（30g）酸辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）藍莓果醬山藥泥的做法步...

食材明細主料山藥（適量）藍莓（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藍莓山藥泥米糊的做法步驟1、準備好山藥，去皮，洗淨2、山藥切片3、上鍋蒸15-20分鐘4、藍莓研磨出藍莓泥5、山藥用歐貝爾料...

食材明細主料鐵棍山藥（1段）糖粉（5克）輔料藍莓果醬（1勺）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藍莓醬山藥泥的做法步驟1、山藥去皮切成塊，大火蒸至軟糯。2、將蒸好的山藥過篩3、過篩的山藥泥很細膩...

“🍨山藥藍莓泥適合月齡：8個月以上寶寶很多媽媽都知道吃藍莓對眼睛好，其主要原因在於藍莓中含有豐富的花色苷色素、維生素A和花青素。山藥的粘液質和消化酵有助於寶寶腸胃的消化吸收，但大...

“之前弄個三重藍莓山藥泥，費勁而狼狽，和預想的結果差了那麼一丟丟。後來忽然醒悟，所謂大道至簡，真是沒必要玩那些個花花腸子。順道遇上山藥，買了兩根菜山藥，又捎帶著買了根鐵棍山藥。來弄一...