關於超級穀物蝦仁飯怎麼做的知識

食材明細主料大蝦（6只）輔料藜麥（20g）秋葵（4只）生抽（1匙）雞精（2匙）食用油（1勺）胡蘿蔔（半隻）花菜（適量）原味（口味）未知（難度）超級穀物蝦仁飯的做法步驟1、1將蔬菜切成丁2大蝦過水抄下3熱鍋涼油翻炒大蝦4再將...

如今的社會，生活節奏非常快，除了週末，一般沒多少時間去精心準備一頓飯。特別是早上，很多人幾乎處在爭分奪秒的狀態，這時候，一份營養足夠，耗時又短的快手飯就是不二之選了。炒飯，飯菜兼顧，營養豐...

食材明細主料雞翅（十個）糯米飯（一斤）輔料胡蘿蔔（一個）中辣（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雞翅包飯的做法步驟1、儘量選大個點的雞翅/把骨頭給取出來/2、醃製/我是買了奧爾良烤翅的調料包/方便...

“很隨意但卻足夠營養的一道主食，選擇自己喜歡的、時令的蔬菜和穀物，加上些豬油小火燜煮，香氣四溢。”食材明細主料青筍（20克）豌豆（20克）芋頭（20克）豆角（20克）蘿蔔（20克）高粱米（20克）小米（20克）糙米（50克...

超級喜歡吃軟軟的豆腐，所以就想到這一道番茄蝦仁豆腐，這是一道非常美味可口的下飯菜，難度並不大，好吃易做。番茄酸酸的味道，吃起來比較開胃，可以提高對蛋白質的消化，配上軟軟的嫩豆腐，加上新鮮...

這一道冬瓜蝦仁湯味道本就不錯，再加上海鮮菇，滋味更加鮮美砍口。清熱解暑的冬瓜蝦仁湯，冬瓜也本就有瘦身的效果，大熱天氣喝冬瓜湯是極好的，再加上鮮美海鮮菇及蛋白質豐富的蝦仁，瘦身的時候還...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘一定有人會問，這道菜是不是名字沒有完善?蝦仁瘦肉餡是什麼菜？其實並沒有，今天要說的蝦仁瘦肉就是你平常吃餃子，吃包子可能...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蝦仁大蒜，一道簡單的熱菜，家常美味，新鮮的蝦仁醃製後風味鮮美，鮮甜爽口，清淡容易消化，配上香料味濃郁的大蔥，入口香濃，被豐富...

“剛體驗到春的氣息沒多久，就迎來了夏季，這似乎迅猛了些～唉，也是，今年這春天本身就來的晚，而夏天卻又來的早，你說說，這可如何是好？除了及時速減衣服適應天氣之外，其實最重要的還是要注意飲食健康...

“聚划算買了幾大袋燕麥片，各種花樣做燕麥美食，哈哈哈”食材明細主料燕麥（200克）杏仁（100克）葡萄乾（50克）黃油（100克）蜂蜜（5大勺）輔料核桃仁（100克）黑芝麻（50克）蔓越莓（50克）紅糖（80克）甜味（口味）烤（工藝）數小...

“這是一款代餐低脂的小零食。平時可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜歡直接食用蠻好吃的。”食材明細主料有機小松子（38g）蔓越莓（38g）燕麥片（100g）有機南瓜籽（38g）輔料細...

“我跟寶寶都屬於不愛吃核桃的那種，為了娃吃核桃，姐姐拼了，所以做了個簡單的核桃蒸米飯。核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘沒上大學之前，在家的時候，我們家每天晚上的主食都是粥，不是米飯饅頭那些不易消化的東西，因為感覺晚上喝點粥對胃很好，容易...

“這個茄子真的超下飯。而且簡單易做，很容易上手。”食材明細主料茄子（一個）輔料豆瓣醬（1勺）蔥（適量）小米椒（適量）澱粉（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）糖（適量）姜（適量）蒜（適量）蠔油（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（...

“此款為超級簡單的鍋巴蝦仁，不用自己做鍋巴，但是比自己做的鍋巴更具有另一番滋味。姑且稱為怪味鍋巴蝦仁吧！”食材明細主料鍋巴（1袋）蝦仁（1袋）輔料青豆（適量）配料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）料酒（適量）鹽...

“今日中午，我為自己做一道超下飯的魚香烘蛋。”食材明細主料雞蛋（3個）剁椒醬（2勺）蒜蓉（適量）生抽（1勺）香醋（1勺）白砂糖（1勺）熟白芝麻（1匙）輔料蔥花（適量）酸辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）超級下飯魚香...

“前幾天抽空去超市買了點東西看見了朋友介紹的咖哩塊（大喜大牌子的黃金咖哩）便買了兩盒哈！今天中午便準備了材料試做了一下結果非常成功不過我是不能吃這美味了，因為要喂寶寶，所以不能吃這...

“我把普通米飯換成了穀物米飯營養更好，給生病的孩子吃也非常好，因為牛奶煮的奶香味非常的足，好像吃甜品一樣，不知不覺就都吃了，布丁口感很特變，因為烤了一下蛋皮吃起來也很香。烤的確實特別...

“過節的時候，全家人一起上飯店聚餐，其中一道菜特別受歡迎，就是梅菜扣肉。看見家人們這麼愛吃，我回家就買了4斤五花肉和好幾包的梅乾菜，製作了這款梅菜扣肉。由於做的多，分兩次蒸的，足足用了...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：250蝦仁：150雞蛋：1個輔料油：適量生抽：適量鹽：適量蔥花：適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵焯一下2.蝦仁剝好3.打個雞...

“補鈣佳品小河蝦，今天逛市場看見了小河蝦，這東西不是每天都有的，就買了點回來，正好給女兒補鈣。”食材明細主料小河蝦（250克）雞蛋（一個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）超級補鈣...

“一個超級簡單的菜，零失敗。而且只放生抽，不用怕調料調味不準。後放辣椒花椒不用怕焦了”食材明細主料河蝦（500）輔料幹辣椒（適量）花椒（適量）老乾媽（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分...

“本人懶人一枚，但好美食，焗飯可謂和我心意。家裡的路由器出問題，沒有WiFi，好不容易裝了個共享精靈，也不知道好不好用!反正是用上了，所以，發個菜譜思密達！”食材明細主料蝦仁（100g）乳酪（50g）輔料米...

“雞蛋的營養眾所周知，是我們每一天不可缺少的食物。一年三百六十五天裡，我家的餐桌上幾乎沒有一天會漏掉它，除非我沒做飯哈。我一般早餐的時候做水煮蛋，或者煎各種雞蛋餅，如果早上沒吃，中午...

“原諒我用普通話不知道怎麼讀這種菜的做法。對這菜的喜愛程度不是一點點，我能說我能吃上兩碗飯嗎，超級好吃。”食材明細主料燙菜（600克）薑絲（3片）輔料辣椒（3個）鹽（3克）醬油（適量）雞精（適量）原味（口味...