關於桂花蓮子糯米粥的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘這些天一直都在做桂花蓮子糯米粥，感覺到身體慢慢真的有了變化。氣色好了很多。平時還是要多吃些這些粗糧，對身體很有好...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時桂花蓮子糯米粥中的蓮子有清火的功效，特別適合夏天吃，裡面的糯米軟香可口，還帶有桂花的桂花香味，裡面還有紅棗的香甜味，桂花...

“米糯湯濃，圓肉飽滿香甜，蓮子粉面。桂圓補血養氣，益智補腦。蓮子有補五臟，利血脈，安神降壓的功效。二者同煮為粥。香甜適口。”食材明細主料大米（3小把）輔料桂圓肉（一把）蓮子（一把）甜香（口味）煮（工...

“糯米補中益氣，暖脾胃，止虛寒瀉痢。蓮子補脾止瀉，養心安神。紅棗治心腹邪氣，安中養胃，滋補脾氣，益津液，和百藥。蜂蜜補中潤燥，，可治肺燥乾咳，腸梗、便祕。”食材明細主料糯米（適量）輔料蓮子（適量）紅...

“荷葉，是一種具有藥用價值的材料。製作美食，具有清熱解毒、辛涼祛暑、止渴生津、開胃消食等特殊功效。使用時，用新鮮的荷葉最理想。荷葉採摘回來，要儘快使用，如變色變質就絕不能再使用了。...

“香甜粥糯，桂香濃郁。”食材明細主料糯米（2把）輔料紅棗（適量）桂花（適量）冰糖（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）桂花紅棗糯米粥的做法步驟1、泡過的糯米。(做糯米藕剩下的糯米)2...

“根據食材的變換，粥也有很多種，不同的原料搭配帶來不同的顏值，不同的口感，更是不同的營養供給。”食材明細主料糯米（30g）黑花生（10顆）蓮子（10顆）輔料紅棗（6顆）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑...

食材明細主料紅毛丹（7粒）糯米（20克）薏米（20克）小米（10克）蓮子（少許）紅棗（少許）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅毛丹糯米蓮子粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米，薏米放入鍋中煮。2、將剝好的紅...

“看過一篇關於煮粥的文章，裡面有許多煮粥的小竅門，今天我用文火細熬的方法做粥，用到了其中的小竅門，煮出來的粥粘稠爽滑，比平時直接入高壓鍋壓出來的粥口感要好許多。這款粥的原材料簡單，我...

“好多人都說愛情最後會熄滅在油鹽醬醋茶裡，但是我覺得我們的愛情卻在油鹽醬醋茶裡保持溫火狀態，舒服得很，生活你想變成什麼樣子就能變成什麼樣子，沒有理由沒有藉口。”食材明細主料糯米粉...

“我小的時候是沒有白糯米的，都是這種黃糯米。長小米的植物是穀子，這個是黍子，貌似產量沒有穀子高，很少人種黍子。但因為這個的果實弄下來之後，可以做苕帚，所以我記得小時候的家裡總是多少種...

“粥香濃稠，清熱袪火，是炎熱的夏天的不二之選，放涼後放冰箱冷藏一會兒口感更佳！”食材明細主料蓮子（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）糯米蓮子粥的做法...

“秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的“當家菜”。...

“蓮子百合糯米粥是一道美味可口的漢族名點，屬於粵菜系。蓮子味美亦養人自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。蓮子清香可口，歷代達官貴人常食的“大補三元湯”，其中一元即為蓮子。”...

食材明細主料黑糯米（適量）百合（適量）蓮子（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑糯米百合蓮子粥的做法步驟1、準備:黑糯米，百合，蓮子。2、清洗乾淨放入高壓鍋裡。3、新增適量...

食材明細主料蓮藕（一節）糯米（適量）輔料糖桂花（適量）大棗（56個）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）桂花糯米蓮藕的做法步驟1、材料：蓮藕一節、糯米、紅糖、大棗、桂花2、蓮藕去皮，大的一頭...

“粥稠粥香，滋陰溫胃，益氣止瀉。”食材明細主料糯米（100g）蓮子（25g）輔料純淨水（1000ml）調料冰糖（30g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子糯米粥的做法步驟1、冰糖備用。2、蓮子洗淨，泡發備用。...

“上個週末出去逛街，中午吃飯的時候女兒點了一個桂花蓮子粥，挺好喝的，回家後買來材料也趕緊做了一次，真是好喝，放涼後當甜品也不錯，做法也是非常的簡單。”食材明細主料糯米（適量）大米（適量）蓮藕...

“對於月季花，古人云；只道花開無十日，此花無日不春風！可見，月季花是所有花卉中，一年四季都可以看見其美麗綻放的花卉。因為很喜歡月季花，我在樓前樓後，甚至窗臺都種了好幾棵，並且常常用焯肉的水...

“血糯米、桂圓和蓮子都是些益氣、固神、美容的神物，我喜歡經常煮這樣的營養粥喝~~現在煮粥我都不放糖，桂圓肉本身也是有甜味的。其實細細品來、這樣的粥自然的糯米清香很濃郁，不膩口、比...

“糯米與山藥熬粥，可強健脾胃。”食材明細主料糯米（100克）山藥（100克）蓮子（30克）雞心棗（8個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子山藥糯米粥的做法步驟1、備好材料2、蓮子提前泡一...

“菁廚還是要提醒大家，早餐是一天中最要的一餐，也是一天的開始，前一天的營養物質到此已消化殆盡，這樣就必須及時補充足夠的熱能，為全天的熱量供給打好基礎。只有早餐攝取了足夠的能量和營養...

“糯米桂花藕，甜甜糯糯的，帶著桂花的香氣，是一道很受歡迎的江南菜式。我今天做的這道桂花藕，基本沿襲了傳統的做法，但是改用了相對健康的紅糖。雖然用紅糖做出的成品顏色欠佳，但是味道和營養...

“1、能夠養心安神、促進睡眠，對於心煩不寐、心神不寧、睡眠質量比較差、失眠的人，適當喝桂圓蓮子小米粥有很好的養心安神、提高睡眠質量的作用。2、能夠補脾止瀉，因為這款粥當中的蓮子和...

“紅豆有養心補血、健脾胃、消除水腫、祛溼清熱、排毒減脂等功效。蓮子具有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神的作用。薏米具有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。這幾種都是具有...