關於藍雞豆的知識

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料義大利辣味火雞肉腸：225蔬菜油：1湯匙小洋蔥：1個大蒜：2瓣肉桂粉：1茶匙五香粉：1/2茶匙新鮮芥藍菜：115胡蘿蔔：2根小紅甜椒：1個低...

“藍莓豆腐，新奇又好吃。”食材明細主料藍莓豆漿（250ml）輔料瓊脂（3克）白糖（15克）藍莓醬（少許）藍莓鮮果（少許）果味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）藍莓豆腐的做法步驟1、將用冷水泡發後的瓊脂和白糖...

“昨天家裡剩的菜不多了，一個土豆、一塊甘藍、2根黃瓜，想想還是做個甘藍土豆片吧，第一次這樣做，感覺還是很美味的。吃完後老公說這兩種食物在一起吃搭不搭配啊。我說都吃完了也沒覺得怎麼...

食材明細主料芥藍（適量）豆腐（適量）輔料蠔油（2匙）生抽（1匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芥藍炒豆腐的做法步驟1、芥藍洗淨。2、芥藍用開水焯一下，過涼水，整理好鋪在盤裡。3、豆腐切小丁，下鍋...

“本來是準備做家常豆腐的！誰知道豆腐竟然被壓碎了！”食材明細主料豆腐（1小塊）雞蛋（一個）紫甘藍汁（適量）輔料紫甘藍碎（適量）配料蔥油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍雞蛋豆腐羹的做...

“醫生說甘藍有美容養顏以及排毒等功效。它能夠清除體內有害自由基，能夠增強機體免疫力，還能夠殺蟲止癢，對於各種面板瘙癢、溼疹等疾病有很大的作用。”食材明細主料甘藍（1個）雞蛋（2個）西紅柿...

“其實步驟極簡單，只是有點費心費力，是對家人的愛心和耐心。”食材明細主料綠豆（500g）輔料黃油（50g）橄欖油（100g）白糖（100g）蜂蜜（50g）甜味（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）藍莓綠豆糕的做法步驟1、將...

“香濃滑嫩的豆漿凍，配上酸甜的藍莓醬，估計不會有幾個人不喜歡吧。”食材明細主料黃豆（100克）清水（1000毫升）輔料白涼粉（40克）配料白糖（20克）大喜大藍莓醬（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）...

“豆腐營養豐富，今天換了一種做法。外酥裡嫩配上丘比藍莓醬，一款美味的甜品！！！創不一樣的甜品！！！品甜品美味，減肥零負擔！！”食材明細主料豆腐（一塊）丘比藍莓醬（適量）甜味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...

食材明細主料苤藍（240克）雞心（105克）輔料薑片（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞心炒苤藍的做法步驟1、食材：苤藍、雞心（已洗淨）、薑片2、將苤藍掰去葉子...

“炎熱的夏季，我們這裡這幾天氣溫高達三十八九度，熱的難受。俺家小寶貝雖然已經4歲了，但依然還不能吃過涼的冰激凌，於是就做了綠豆糕，稍微在冰箱冷藏一下，微微的冰涼，用來幫助孩子解除這夏天...

食材明細主料雞胸肉（一塊）西藍花（適量）輔料洋蔥（適量）剁椒醬（二勺）調料玉米油（適量）蠔油（半勺）生抽（一勺）純淨水（一勺）白糖（適量）鹽（適量）蒜末（適量）白芝麻（適量）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉西藍花的...

“前幾天做了薄荷藍莓醬，就想著如何使用營養價值會更加高，正好今天去市場買菜，看見有內酯豆腐，就買了一盒回來，做道藍莓嫩豆腐試試味道如何！結果味道還真不錯。”食材明細主料內酯豆腐（1盒）輔...

“苤(pie三聲)藍，在我們東北俗稱“撇拉”，是一種很常見的醃製鹹菜的食材。濃鹽水醃製後的苤藍可以切絲涼拌，可以炒食，還可以晾乾後泡食或蒸食。無論怎麼吃，都是很下飯的佐餐小鹹菜。今天做...

“素雞豆腐炒甘藍，甘藍搭配素雞豆腐，營養好吃。素雞豆腐以素仿葷，口感與味道與原肉難以分辨，菜色漂亮，味似雞肉，味美醇香。含有豐富的蛋白質、維生素等，營養豐富，物美價廉。甘藍是世界衛生組織...

“這個菜是與拌椒香丕藍絲是一種原料兩種吃法，既可以減少買菜的時間又可以有不同口味的菜。”食材明細主料丕藍（半個）雞胗（150克）輔料香蔥（一棵）薑絲（25克）配料花雕酒（少許）生抽（少許）鹽（少許）鹹鮮（口...

“估計過年各位都是吃膩了大魚大肉了，但是不可能不吃肉來均衡營養的，所以今天我就嘗試用大喜大的藍莓果醬來做上一道解膩的節後果味肉菜。新鮮雞腿滲入藍莓果醬的香味，加上用到希傑出品的...

“前幾日灣區天氣炎熱，讓人提不起食慾。那天夜裡突然想起了在上海讀大學的時光，同樣的炎炎夏日，和幾個好哥們兒吃著雞排喝著啤酒的畫面突然在腦中轉不停。咬上一口滿嘴芝香的炸雞排，再喝上...

“藍莓山藥是飯店裡點選率很高的一道美味，藍莓土豆，也非常的不錯。提前多做些土豆泥備用，春節期間無論調配是佐酒冷盤，還是做甜品、做湯羹，可以變身為多款美味。這道藍莓土豆是其中一款。土...

“哆啦A夢麵包趣味可愛，選用天然的紅曲粉和紫薯上色，成品出爐，個個都是鮮豔無比，胖呼呼萌萌的可愛。小朋友肯定更加喜歡的。”食材明細主料高筋麵粉（400克）酵母（4克）牛奶（165克）熟紫薯（50克）砂糖（25...

食材明細主料甘藍（500克）幹豆腐（200克）輔料紅辣椒（少許）色拉油（20克）蔥末（3克）薑末（2克）配料精鹽（3克）醬油（3克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甘藍炒豆皮的做法步驟1、將圓白菜清...

“豆乾紫甘藍是家常菜，營養好吃製做簡單。”食材明細主料紫甘藍（1塊）豆乾（4片）蔥白（1段）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆乾紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍1塊，豆腐...

“寶寶已經快七個月啦，每天都是想方設法的給她做輔食。今天做了一道西藍土豆豌豆泥。寶寶很愛吃哦。”食材明細主料西藍花（一朵）豌豆（適量）土豆（一個）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通...

“營養豐富，減脂瘦身。”食材明細主料荷蘭豆（適量）聖女果（適量）藍莓（適量）輔料雞蛋（一個）水果玉米粒（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆聖女果藍莓雞蛋沙拉的做法步驟1、荷蘭豆，聖女果，...

食材明細主料土豆（2個）淡奶油（適量）鹽（適量）輔料藍莓果醬（適量）微辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藍莓土豆泥的做法步驟1、將土豆洗乾淨，切成塊，放入蒸鍋中蒸熟，大約蒸15-20分鐘，中途可以用筷子扎...