關於芙蓉豆腐的知識

“豆腐中含有大豆異黃酮，大豆磷脂，礦物質等大量營養素，豆腐具裡的高氨基酸，和蛋白質含量，使之成為穀物很好的補充食品，豆腐的脂肪78％是不飽合脂肪酸，並且不含膽固醇，素有植物肉之美稱，經常吃豆腐...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料嫩豆腐：1大塊蛋白：3個胡蘿蔔：20公克蔥花：1小匙鹽：1/2小匙味精：1/2小匙太白粉：1/2小匙高湯：4大匙輔料具體步驟1.嫩豆腐橫切成...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料內酯豆腐：一盒瘦肉：一兩蝦皮：一小勺蔥：適量番茄：適量香菜：適量輔料生抽：適量高湯：適量鹽：適量具體步驟1.先將豆腐倒入案板中，平...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料嫩豆腐：兩塊輔料香菜：一顆薑片：少許糖：適量生粉：適量料酒：適量鹽：一點點醬油：少許活蝦：12只具體步驟1.蝦去掉頭部和殼（但保留靠...

食材明細主料豬肉（500g）豆腐乾（4塊）雞蛋（3個）鹹菜（300g）大蒜（一頭）小蔥（一把）麵粉（600g）輔料鹽（2小勺）味精（2小勺）鹹鮮（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）芙蓉麥餅的做法步驟1、所有的餡料剁碎，越碎越好哦！餡...

“螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康復大有補益。螃蟹性寒、味鹹，歸肝、胃經；有清熱解毒、補骨添髓、養筋接骨、活血祛痰、利...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鮮蝦我就不用多說了，中富含豐富的鈣質以及蛋白質有助於人體生長髮育以及其他免疫功能的提升等等。可以增加人體新陳代...

“我的用量是10個月的寶寶，大家可以酌情增減喔。”食材明細主料青菜（1顆）胡蘿蔔（1塊）黃瓜（1塊）雞蛋（1個）輔料香菇粉（1勺）原味（口味）未知（難度）芙蓉湯的做法步驟1、胡蘿蔔煮熟切小丁2、黃瓜去皮切丁，如...

““芙蓉蛋”用雞蛋液與叉燒肉、筍絲、香菇、調味料等拌勻煎制而成。菜成塊狀，兩面金黃，各種副料裹藏於蛋塊之中，互相交錯，外層嫩滑，蛋香濃郁，成為筵席名菜。此菜為傳統風味，冬夏皆宜，色澤金黃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘金沙芙蓉豆腐，豆腐可預防心血管疾病，抗血管和補益清熱養生等的功效，金沙芙蓉豆腐，色澤亮黃，用了雞蛋、蛋黃及蝦仁等材料搭...

“五顏六色的饅頭是看起來最有食慾的，這裡這個豆包的外皮是用玫瑰茄的水和的，其實用胡蘿蔔汁效果也很好。豆沙餡我喜歡自己煮的，感覺口味比外面賣的好.”食材明細主料麵粉（400g）紅豆（200g）輔...

食材明細主料內酯豆腐（1塊）雞蛋（1枚）香菇（3朵）木耳（6朵）豬肉（適量）輔料蔥（適量）胡蘿蔔（適量）澱粉（適量）醬油（適量）香油（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）內酯豆腐芙蓉湯的做法步驟1、準備好所有的食...

“夏天是各類水產海鮮豐收的季節，是人們夏日餐桌上不可或缺的一部分。這些不遠千里來到我們身旁的可愛傢伙們，帶著來自大海的清涼問候，讓我們在炎炎夏日感受到陣陣清風吹過耳畔般的清爽。...

“麵糰做出了一朵花，仙氣十足的芙蓉酥，花瓣由三種顏色交替相襯，層次分明，精緻又典雅，有沒有驚豔到你呢？”食材明細水油皮豬油（60克）中筋麵粉（220克）水（110克）輔料豆沙餡（少許）食用色素（少許）深紅色果醬...

食材明細主料對蝦（五隻）雞蛋（一個）輔料麵包糠（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芙蓉蝦的做法步驟1、對蝦洗淨。2、蝦去頭，剝去蝦皮，去除蝦鬚，保留尾部的殼。3、從蝦腹...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料芙蓉豆腐：2盒玉米粉：100g蛋：2個麵包粉：100g白蘿蔔：100g柴魚醬油：20cc白砂糖：5g輔料具體步驟1.芙蓉豆腐每塊分別切勻成4等分；...

“大蝦是我的最愛，而且海蝦對腎很好，我一直在研究各種口味的大蝦。”食材明細主料虎蝦（8支）輔料麵包糠（適量）雞蛋（2個）料酒（適量）奶香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）未知（難度）芙蓉蝦的做法步驟1、化好大蝦...

“雞的熱量188大卡/100g，每100克雞含碳水化合物0克，脂肪7.35克，蛋白質28.69克，纖維素0克。一種讓雞胸肉不在口感乾柴的做法；一種可以放心讓孩子吃的方法。”食材明細主料雞胸肉（160g）輔料木耳...

“滑嫩鮮香：似嫩豆腐的滑，卻又有雞蛋的嫩。配上火腿的鮮，香蔥的香。”食材明細主料嫩豆腐（一盒）雞蛋（四個）火腿腸（一根）輔料香蔥（一把）配料鹽（適量）白胡椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）改良...

“這款芙蓉豆花，色澤美麗，軟嫩鮮香。適合早上做早餐食用。”食材明細主料內酯豆腐（一盒）香菇（2朵）番茄（4個（小））雞蛋（1個）輔料香菜（3根）濃雞湯（1包）蔥（少許）姜（3片）水澱粉（適量）配料鹽（3片）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（...

食材明細主料內脂豆腐（1盒）雞蛋（2個）榨菜（1包）輔料胡蘿蔔（半根）蝦米（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜芙蓉豆腐的做法步驟1、原料2、胡蘿蔔，榨菜切碎3、豆腐，胡蘿蔔，榨菜一起放入容器中4...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料香菇（鮮）：豌豆：香油：料酒：胡椒粉：克澱粉(玉米)：克鹽：克味精：克具體步驟1.將蛋清、蛋黃分別磕入碗內，蛋清抽打成泡沫狀；2.豆腐...

食材明細主料豆腐（半盒）輔料雞胸肉（一塊）胡蘿蔔（一個）黃瓜（一個）牛奶（一袋）雞蛋（1個）配料白米醋（幾滴）料酒（少許）橄欖油（少許）五香粉、（少許）蒜末（少許）花椒粉（少許）五香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芙蓉豆腐...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘金沙芙蓉豆腐，這道菜的名字很具有文藝風格，這也是我很喜歡吃的一道菜品，豆腐，雞蛋，加上蝦仁，與其他提味的佐料一起翻炒，香氣...

“水邊無數木芙蓉露染胭脂色未濃正似美人初醉著強抬青鏡欲妝慵”食材明細主料蠶豆瓣（1盒）雞蛋（3個）蝦仁（3個）輔料澱粉（適量）牛奶（適量）配料鹽（適量）小蔥（適量）糖（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...