關於健康工作餐怎麼做的知識

食材明細主料雞胸肉（適量）西藍花（適量）紅蘿蔔（適量）青瓜（適量）白菜（適量）玉米（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）醬油（適量）澱粉（適量）胡椒粉（適量）辣椒（適量）微辣（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康工作餐的...

食材明細主料菠菜（適量）豌豆尖（適量）豆芽（適量）輔料涼拌醋（適量）涼拌香油（適量）鹽（適量）豆豉（適量）五香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康減肥餐的做法步驟1、準備菠菜、豌豆尖、豆芽，洗淨備用2、煮裡...

“以前很喜歡沃爾瑪的香蕉包，每次去都會買。自己學習烘焙之後也嘗試著做了兩次，效果不好。又乾又硬，口感也粗糙。看了Kate做的香蕉核桃包，非常棒！又勾起了我試一試的慾望。再一次的嘗試，讓我...

“沒吃昨晚豆漿都想豆渣很浪費，怎麼把它做成餅呢，結果就學習了下這款豆渣餅做法，還挺易操作，味道也不錯哦！”食材明細主料麵粉（100克）胡蘿蔔（1/2個）青豆（50克）豆渣（100克）洋蔥（1/4個）雞蛋（3個）香腸（1/2個...

“3分鐘搞定的健康早餐，還很美味哦！”食材明細主料速食麥片（兩把）玉米片（兩把）純牛奶（適量）藍莓幹（（或其他果乾）一把）輔料煉奶（一勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐燕麥奶的做法步驟1、主...

“遺傳因素對於長胖有著非常重要的作用。比如父母一方比較胖，造成後代發胖的機率比較高。老公家族有遺傳性肥胖症，現在孩子還小就微胖，真擔心隨著年齡的增長會長成一個大胖子。前些日子，一...

2021《中國居民膳食指南》給出的指導從營養轉變到健康，意味著健康飲食成為國民飲食新要求。為推動餐飲健康油升級，近日，金龍魚玉米油攜手華工後勤、湖北省團餐協會，共同舉辦“健康油健康餐...

“說起午餐肉，最誘人的是開啟那鐵罐盒子那一刻，濃濃的肉香，細膩的肉糜，令人瞬間胃口大開。午餐肉是一種罐裝的壓縮肉糜，通常原料為豬肉﹑牛肉或者雞肉等。切成片，用來涮火鍋﹑做零食﹑夾在饅頭裡，面...

“【美食天下天添美食山珍海味延年益壽蓋澆主食快餐精典】---《大米飯》+《木耳魚片炒山藥》=山珍海味美味健康快餐。便當《木耳魚片炒山藥蓋澆飯》（12月6日創意命名）烹飪與製作方法簡介...

食材明細主料高筋粉（200g）低筋粉（60g）白砂糖（30g）鹽（3g）雞蛋（1個）酵母（5g）牛奶（150g（根據麵糰的吸水程度適量新增））黃油（20g）輔料芝麻（少許）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高階（難度）健康漢堡的做法步驟1、準備好...

“對於早起的上班族，早餐簡直就是一場戰役，假如你手邊還有個小娃娃要照看，就更是手忙腳亂了。為子給寶寶早餐吃的營養全面，媽媽又方便快捷，早餐吐司煎蛋，再配一杯現打果汁，無疑是最佳選擇。”...

“營養豐富的新鮮牛油果搭配健康的獼猴桃，再烤片自制全麥麵包，配以乳酪和低脂黃油，獨一無二的味道，讓你的味蕾享受不一樣的感覺……美好的一天從健康營養早餐開始”食材明細主料牛油果（1個）...

食材明細主料油（適量）麵粉（適量）輔料酵母（適量）糖（適量）雞蛋（適量）鹽（適量）其他（口味）炸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）健康油條的做法步驟1、普通麵粉加酵母，糖，雞蛋，鹽加水和麵。發至兩倍大時手上沾油把面拿...

“告別油條油餅等高熱量早餐～這款早餐富含多種維生素同時超快完成還有冰淇淋的口感哦寶媽白領妹妹必備哦”食材明細主料麥片（25g）酸奶（1盒）富硒冰心西瓜（1個）輔料火龍果（半個）藍莓（10g）果味（口味）生...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麵粉：適量輔料水：適量具體步驟1.麵粉和水和成麵糰，水要慢慢加，麵糰要和成不硬不軟，和越久越勁道，記得要三光哦，手光盆光...

早餐對於人的一天來說至關重要，早餐為人們提供身體所需的營養元素，維生素，礦物質和各種天熱的五穀營養，讓美食可以成為消費者生活中無法替代的存在。喜日健健康早餐就是一家憑藉著自己很精...

雖然大家都說“乞丐的晚餐”“晚餐要吃少”，但是晚餐最好還是不要不吃，尤其是學習壓力、工作壓力比較大的學生、白領一族，晚餐對大家還是很重要的。晚餐雖然要吃少，但是還是要注意一下營養...

“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯（1條）香蕉（2條）牛奶（200克）雞蛋（1只）輔料油（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康早餐的做法步驟1、備食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，...

當我們從一晚上的美夢中醒來的時候，就意味著美好的一天又開始了!俗話常說：“一年之計在於春，一日之計在於晨，所以為了讓我們有更好的經歷去迎接一天的工作學習的挑戰，一定要吃一頓健康營養...

食材明細主料香蔥（20g）麵粉（200g）土豆（300g）輔料孜然粉（一匙）色拉油（適量）鹽（3g）咖啡粉（一匙）清水（300ml）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐土豆餅的做法步驟1、土豆去皮清洗乾淨。2、蔥切蔥花...

“世界盃在眾多人的期盼中終於來了，對於那些愛球的男士們來說沒有什麼比這更重要的事情了....我雖然不屬於特愛大愛那種，但是也不反感，但看看樓先生看球熬夜喝那麼高熱量的飲料，吃上火的零...

現在社會很多人都直接忽視早餐這個重要環節，更有甚者都不喜歡吃早餐，嫌麻煩，嫌浪費時間，嫌不好吃。然而不吃早餐是一天之中最需要補充營養的時刻，不吃早餐很容易得胃病，讓自身免疫力下降。作...

食材明細主料通粉（適量）番茄（兩個）雞蛋（一個）輔料午餐肉（一小部分）生菜（一小塊）調料蠔油（適量）鹽（兩勺）胡椒粉（一勺）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）健康午餐的做法步驟1、首先先炒雞蛋，再煮通粉，再切...

“健康”食材明細主料漢堡皮（適量）輔料火腿（適量）西紅柿（適量）酸黃瓜（適量）芝士片（適量）生菜（適量）雞蛋（1個）調料黃油（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康早餐的做法步驟1、胚皮抹少許黃油放...

如今，網上流傳著各種減肥餐單，是否都有效。下面我們收集了據說最有效的健康的減肥餐單，讓營養專家來評評它們到底有沒有效。減不到肥事小，吃壞身子事大!所以大家不要盲目的減肥，多參考健康...