關於低卡烤油條怎麼做的知識

“烤油條？是的，油條也能烤著吃。拒絕油炸咱們烤油條。完全消除油炸食物會不健康的恐懼，烤油條早餐配上一起碗豆漿，零負擔低卡的早餐，你有沒有動心？”食材明細主料高筋麵粉（200克）雞蛋（1顆）無鋁泡...

食材明細主料紅薯（適量）雞蛋（適量）牛奶（適量）輔料蔓越莓幹（適量）扁桃仁片（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低卡紅薯蛋糕的做法步驟1、紅薯切小塊。2、打入兩個雞蛋。3、加50克牛奶。4、攪...

“此款蛋糕吃起來完全是輕酪乳的口感及味道，但是做法大不相同，食材捨去了奶油、乳酪、黃油等高熱量元素，採用了無油、酸奶等低熱量食材製作，健康美味的同時又吃出了輕酪乳的口感，快點學起來...

“二月不減肥，三月徒傷悲，減肥的小夥伴們，衝鴨！”食材明細主料茼蒿（200g）麵粉（適量）輔料食用油（3g）食鹽（2g）白胡椒粉（1g）五香粉（1g）雞精（1g）調料辣椒油（適量）蠔油（1匙）生抽（1匙）醋（2匙）微辣（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）...

“在某寶，置備了新的模具，不想吃太多油膩，主料選擇酸奶和紅棗，無油、低卡、低脂，很健康。”食材明細主料低筋麵粉（70g）玉米澱粉（20g）糖（50g）輔料酸奶（110g）大棗（110g）雞蛋（3個）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時...

“當Q彈的咖啡果凍浸潤在濃郁的牛奶之中~不同尋常的咖啡飲用方式，夏末的黑鑽咖啡，絲絲入喉，Q彈爽滑，用這杯“低卡黑鑽奶咖”來抓住夏天的小尾巴~就這麼一飲而盡，煩惱好像都被拋到九霄雲外一...

“今天現在家裡沒事，於是就突發奇想想用微波爐做披薩，效果還行。接下來說一下做法。”食材明細主料中筋麵粉（100克）輔料酵母粉（3克）雞蛋（一個）蔬菜（適量）火腿腸（一根）低脂芝士片（一片）配料番茄醬（適量...

“是不是看到滿大街的炸雞，但為了保持身材又望而卻步呢？這款炸雞柳對普通炸雞柳的步驟進行簡化，並且沒有加入麵包糠，炸制過程中吸油量明顯變少了，炸完鍋中的油看起來沒啥變化。減少能量的同...

“小朋友們都愛吃餅乾之類小零食，以前感覺外面買的太不健康，很少買，自從自己做後，寶寶就隔山差五想吃餅乾。明天孩子們學校集體去秋遊，所以今天做了一大袋子，寶寶高興地裝進書包了，明天和同學...

“裡脊肉代替了五花肉，魔芋粉條代替紅薯粉條。”食材明細主料白菜（適量）裡脊肉（適量）魔芋粉條（適量）輔料蔥薑蒜（適量）紅辣椒（適量）小香蔥（適量）調料料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）油（適量）原...

“滋滋冒油的夏天，低卡咖啡布丁無疑是最沒有負罪感的小點，一個不加糖的咖啡布丁只有2CAL，走兩步路就消耗完了，真是吃貨福音啊，來來來，趕緊做起來......”食材明細主料職人掛耳咖啡（1片）魚膠粉（1...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆渣：200麵粉：200輔料小蘇打（或泡打粉）：2具體步驟1.豆漿機磨好豆漿後，剩下的豆渣與麵粉、小蘇打和勻，無需和成團，麵糰成濃稠...

食材明細主料土豆（半個）胡蘿蔔（半根）生菜（6片）雞蛋（2個）輔料小米椒（半根）蒜末（1勺）調料生抽（3勺）陳醋（1勺）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低卡生菜卷的做法步驟1、土豆、胡蘿蔔簡單焯水。2、煎蛋切...

“適合減肥健身的小夥伴！”食材明細主料杏鮑菇（1個）輔料蒜（6瓣）白芝麻（少許）調料生抽（15ml）料酒（15ml）黑胡椒（2g）椒鹽粉（2g）孜然粉（2g）辣椒粉（2g）橄欖油（20ml）蔥花（少許）鹹香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低卡...

食材明細主料燕麥（適量）麵粉（適量）酵母粉（適量）肉桂粉（適量）香草粉（適量）咖啡（適量）雞蛋（適量）紅糖（適量）黑加侖葡萄乾（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）無油低糖摩卡燕麥曲奇的做法步驟1、葡萄乾...

“凱撒沙拉，這個名字多麼霸道！早先我還以為跟那愷撒大帝有什麼關係呢，上網一查才知道此凱撒並非彼愷撒。凱撒·卡狄尼1924年發明了凱撒沙拉。卡狄尼是個墨西哥Tijuana的意式餐館老闆兼主...

“一直都想吃的豆乳盒子，今天終於如願以償！正在健身減肥，所以低卡的甜點就吃起來好無壓力呀！這個量是4小盒的量。”食材明細主料蛋糕片（8個）蛋黃（2個）細砂糖（24g）低粉（14g）玉米澱粉（6g）豆漿（200g）內酯...

“外面買的酸奶我都覺得太甜了，所以還是自力更生吧，這款酸奶好吃又低卡哦”食材明細主料牛奶（200ml）黃豆（一把）水（800ml）輔料雙歧桿菌（1g）酸甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）低卡酸奶的做法步驟...

食材明細主料雞腿（4只）輔料奧爾良烤翅醃料（適量）調料料酒（適量）生抽（適量）生薑（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低卡路里烤雞腿便當的做法步驟1、雞腿如圖一包4只，自然解凍。2、去皮（去皮可...

“燕麥和全麥粉合作，加以杏仁片和蔓越莓幹做搭配，健康和香濃相結合烤制的這個即使減肥也可以拿來嚼嚼的燕麥棒棒。”食材明細主料即熟燕麥片（100克）全麥粉（50克）杏仁片（30克）輔料蔓越莓幹（30克）...

食材明細主料全麥麵粉（適量）輔料酵母（適量）調料鹽（適量）其他（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）全麥低卡小餅的做法步驟1、250g純麥麵粉，加入溫水攪拌。2、揉至光滑。3、蓋上保鮮膜發酵1小時。4、...

“油條，多是油炸，現在不提倡多吃油炸的食品，就想油條用電烤箱來烤是否可行？”食材明細主料麵粉（適量）牛奶（適量）泡打粉（少許）小蘇打（少許）輔料調和油（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）烤...

“時光飛逝，一轉眼連四月都要結束了，發現自己的時間總是不夠用，不知道是不是因為缺乏對時間的管理，感覺24小時好像太少，要是能在多幾個小時就好了（雖然知道是做夢的）今天帶給大家的是一款沙拉...

食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（1個）輔料食用油（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）低卡菠菜餅的做法步驟1、水煮開放入菠菜，加點食用油2、撈出過涼水，切一下3、加雞蛋攪拌加鹽4、煎至兩面金黃...

“來一份無油低脂不油膩的香酥烤雞柳”食材明細主料雞胸肉（一塊）鹽（1小勺）生抽（1勺）胡椒粉（半勺）料酒（1勺）蠔油（1勺）輔料澱粉（適量）雞蛋液（適量）麵包糠（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油低脂烤...