如何解酒後頭疼

隨著社會的發展，人們的生活品質開始提高，為了給家人更好的生活環境人們比努力工作。但是努力工作的同時就面臨著喝酒應酬，雖然酒多傷身，但是有些場合避免不了喝酒，這就造成了大量飲酒後的身體不適，那麼如何解酒後頭疼呢？我們來看看吃些什麼可以解決、

如何解酒後頭疼

1、土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精是有利於排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那麼電解質平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。

2、西瓜

脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

3、全穀物吐司

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全穀物麵包、燕麥粥、水果和酸奶。

4、杏仁

研究發現，杏仁裡的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

5、西紅柿

喝汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭痛感逐漸消失。

6、蜂蜜水

也能有效緩解酒後頭痛，由於蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

7、芹菜汁 由於芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。

8、酸奶

蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒祕方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

9、葡萄

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

看過以上文章大家應該瞭解瞭如何解酒後頭疼，大家可以吃一些以上的的食物，雖說可以緩解頭疼但是身體是自己的，大家還是少量飲酒。多吃一些健康新鮮健康的蔬菜水果，大家都應該都瞭解了吧，如果大家身邊也有喝完酒頭痛的朋友不妨趕快告訴他吧！