中國的酒文化有很長的歷史，在平時的聚會中更是少不了酒的樂趣。但是聚會過半，大家往往在這個氛圍中越喝越興奮，越興奮喝的就越多。現代人聚會總是少不了，但酒喝多了肯定會對身體健康造成一定的傷害，特別是胃，久而久之肯定會帶來不好的痛苦。那麼，酒後如何養胃也是大家值得關注的，接下來我們就一起來討論下哦。
一、喝酒需要注意的幾點：
1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、至於在飲酒之後，能夠儘量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉後可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麵條就非常好。
6、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
7、食飲結合。飲酒時，吃什麼東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
8、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
9、預防酒醉性胃炎和脫水症，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
二、酒後如何養胃呢，接下來也給大家帶來幾點建議哦：
所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等症狀。這是因為大量飲酒後，肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理，而造成急性中毒徵狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經平衡失調引起心跳加速，血液中水分與電解質平衡失調等，影響遍及全身。
1、首先一個就是喝酒過多時，可以喝一些溫開水來緩解一下，稀釋胃裡面的乙醇，這樣也可以促進新陳代謝，體內的酒精會通過排尿排出去的，另外喝一些果汁類的飲料也是很不錯的選擇。
2、再有就是很多人在酒後都會出現胃疼的現象，這時候應該少喝一些，這可能就是自己的腸胃出問題了，那這時候就需要及時的去解酒，可以用糖水解酒，因為白糖潤肺生津，對酒後胃疼有很好的緩解作用。
3、還有就是喝酒之後，自己的腸胃非常的難受是比較常見的，這時可以喝一些牛奶，保護一下自己的胃部。另外也可以多吃一些蔬菜已經清淡的食物。儘量的少喝酒，在喝酒之後也可以喝一些酸牛奶。
以上介紹了很多酒後如何養胃，相信大家在之後酒後也可以儘快讓自己酒後恢復過來。但是小編覺得適當的小酌一杯是生活的樂趣，但是飲酒過度就會對生活甚至是人的身體健康帶來影響，所以建議大家還是適量飲酒。還有另外一點需要注意的是吃完藥之後，記得千萬不要飲酒哦！
千里飄香谷
