什麼牌子的蛋白粉好？|春季如何防病？營養好粥+蛋白粉

春天的氣溫總是飄忽不定，細菌病毒處於繁殖活躍期，稍微不注意就很容易入侵人體。除了流行性感冒，春季還容易發生麻疹、水痘、風疹、流行性腮腺炎、手足口病、結核病等，無論哪一種疾病，都會非常折磨人。

春季如何防病?營養好粥+蛋白粉，什麼牌子的蛋白粉好?

一、做幾款營養粥幫助預防春季得病

第一款【防風粥】

所用材料：約60g的大米、12g的防風、2g左右的蔥白碎粒

烹飪方法：先把防風提前煮好，再把約60g的大米淘淨然後加上適量的水熬煮成稀粥，差不多煮好之後，轉小火加入蔥白碎粒，稍微煮一下就可以端碗食用;

主要效果：防風能夠改善風寒、減輕頭痛及身體其他疼痛，當感冒的時候，所出現的頭痛鼻塞，也是能得到一定的緩解，老人家若感覺身上骨關節痠痛，防風還能夠幫助減輕症狀。

注意事項：吃這款防風粥的時候，需要配合清淡的飲食，不要過於油膩與吃生冷的食物。

第二款【紫蘇粥】

所用材料：大約6g的紫蘇葉、50g左右的大米、適量的紅糖

烹飪方法：需要準備一個砂鍋，放進紫蘇葉煮一下，時間在一分鐘左右再把渣去掉，只要紫蘇葉的汁，然後把大米淘淨加水熬煮成粥，等到快要煮熟的時候加入紫蘇葉汁和適量的紅糖，攪拌均勻就可以食用了;

主要效果：紫蘇葉的主要功效是能夠幫助改善風寒感冒、還能幫助抑制由於葡萄球菌引起的腸道疾病，還能幫助低血糖或低血壓人群比較適宜;

注意事項：一些體質比較弱的人，或是由於風熱感冒和咽喉腫痛的人不適宜食用。

二、增強體質，提高免疫力需有充足蛋白質

要預防春季的多種高發疾病，需要有強健的體質和較高的身體免疫力，關鍵在於補充足夠的蛋白質。蛋白質是構成免疫力的基礎營養素，每一個免疫細胞都離不開蛋白質的作用。在平常的飲食當中可多吃豆製品類、肉類、蛋類等補充所需蛋白質，但可能出於無法全部吸收或含量不足的原因導致蛋白質攝取不夠，可以直接吃蛋白粉產品進行更直接有效的補充。

三、什麼牌子的蛋白粉好，需要看配方

要說什麼牌子的蛋白粉好，看配方是少不了的，配方的成分可以大概知道蛋白粉的質量。什麼樣的配方是比較好的呢?是動植物蛋白結合的蛋白，所含的必需氨基酸種類更齊全，比例更恰當，人體的吸收利用率也更好。

那究竟是什麼牌子的蛋白粉所用的配方好呢?湯臣倍健蛋白粉選取東北非轉基因大豆分離蛋白和進口優質的乳清蛋白作為雙蛋白配方。大豆蛋白與乳清蛋白相互作用形成關鍵簇，促進氨基酸的高效利用，發揮

雙蛋白的疊加優勢，營養價值更趨完美，給人體提供足夠的優質蛋白質。

春季如何防病?營養好粥+蛋白粉，什麼牌子的蛋白粉好?

湯臣倍健蛋白粉還添加了多種維生素和礦物質，如維生素A、D、E、鈣、鎂、鈉等滿足人體更多營養需求，只需要每天1勺(約10g)，用溫開水衝調食用即可。

什麼牌子的蛋白粉好?湯臣倍健蛋白粉有動植物雙蛋白配方的質量效果好。幫助增強體質、提高免疫力，抵禦春季易發病。