攪拌食物有哪些

很多食物是我們都不願意去嘗試以及食用的，所以很多時候會選擇把一些難以直接食用的食物做成飲品，就比如說具有很好的去熱效果的苦瓜，很多人都不是很能接受這個味道，所以會選擇做成苦瓜汁，以此來達到可以接受的食物，所以我們會願意在生活中選擇很多攪拌食物。

攪拌食物有哪些

一、蜂蜜牛奶果汁

原料蜂

蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

製作

香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。

功效

開胃利腸，對食慾不振、大便乾燥者有一定療效。

二、蘋果蘿蔔汁

原料

蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。

製作

將胡蘿蔔、蘋果洗淨，蘋果去皮去核，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。

功效

富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品

三、黃瓜獼猴桃汁

原料

黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法

黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

功能

黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

四、蘋果汁

原料

蘋果、檸檬、蜂蜜、涼開水

做法

蘋果和少量檸檬洗淨去皮切塊，將蘋果、和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。蘋果去皮，切成小塊，不要核，加水放入榨汁機裡攪拌，榨出來的汁加一點蜂蜜或白糖或冰糖就很好喝了。

五、香梨奶昔

材料

香梨，鮮奶1杯，香草味冰淇淋，冰塊

做法香

梨去皮、切粒，將所有材料一起放入攪拌機裡攪拌。

六、芒果奇異果奶昔

材料

小芒果1個，奇異果2個，牛奶1杯，檸檬汁2匙

做法

芒果去皮，切塊，奇異果削片後，保留一小片，將所有材料一起放入攪拌機裡攪拌，奇異果片放在奶昔表面裝飾。

七、香蕉西瓜奶昔

材料

香蕉1根，西瓜1小塊，酸奶1杯，冰塊

做法

把香蕉和酸奶倒入攪拌機攪拌;把冰塊打碎，放一半的冰與香蕉糊倒入攪拌機攪拌，倒入杯子;把剩下的冰倒入香蕉糊上;把西瓜打成汁，倒入冰上。

用料

新鮮木瓜，鮮牛奶、涼開水、蜂蜜。

做法

三四塊木瓜塊，分量憑個人愛好，鮮牛奶200毫升，涼開水200毫升，蜂蜜，一勺

攪拌食物是一種很好消化的飲品，很多生活的健康一點的朋友會每天給自己弄一杯喝，當然攪拌類的食品有很多，可以根據每個人的需求以及狀態製作新鮮的飲品。其實很多小朋友愛喝的果汁或者是健康追求者需要的養生飲品都可以自己在家制作，會更加的健康可靠。