上班族每天要面對電腦工作，閒下來的時候就玩手機，最容易感到眼睛不適，眼睛幹癢就是其中一種，但在眼睛幹癢的時候該熱敷還是冷敷眾說紛紜，而真相是要根據具體眼睛出現的症狀來選擇。
一、對應的症狀，對應的熱敷與冷敷
症狀一：眼睛乾澀
眼睛乾澀在秋冬季節最為常見，一不小心就會有乾眼症，除了眼乾之外，還會有異物感、疲勞感和怕光，這時候應該採取熱敷的方式，能夠幫助促進眼部血液迴圈，眼部周圍肌肉也能得到放鬆從而緩解乾澀等眼疲勞症狀。
Tips:熱毛巾的溫度最好是42°C至45°C，每天熱敷一兩次，每次維持時間在五分鐘左右;
症狀二：眼睛刺癢
眼睛覺得比較癢的時候可以採取冷敷，冷敷可以讓區域性血管收縮幫助減輕區域性充血的情況，能夠抑制感覺神經，可緩解眼睛癢、流眼淚、發紅等症狀。
Tips：找一保鮮袋，放點小冰塊在裡面，再用一毛巾裹住放在眼睛上進行冷敷，每天可進行多次，每次冷敷3到5分鐘，冷敷更適合一些眼睛受外傷腫脹或剛做完眼皮手術的患者，有助於消腫止痛。
二、處理眼睛癢的方法可參照以下幾個
1.眼睛癢的時候，不能隨意揉眼睛，容易造成眼球眼角膜受傷，實在很難受的話可以適度滴一點眼藥水緩解一下;
2.在工作或用眼已經有一段時間的時候，要注意停下來，讓眼睛稍微休息下，調節疲勞狀態;
3.需要長時間面對電腦的上班族應該要多吃一些含有維生素A和維生素C的水果和蔬菜，給眼睛提供營養物質。
三、補充眼睛所需營養，預防和緩解眼睛不適
長時間用眼會加快眼睛內部營養的消耗，不及時補充則容易導致眼睛出現不適。眼睛所需的重要營養之一是葉黃素，具有抗氧化作用和光保護作用，可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，起到保護視網膜的作用，有足夠的葉黃素有助於緩解一系列眼疲勞症狀，其中包括眼睛幹癢、脹痛等。
另外補充花青素能夠保護微血管的作用，改善眼部供血，還有利於加速視紫紅質蛋白再生，有效保護眼睛。
可能更多人知道在藍莓中有高含量的花青素而不知一種叫越橘的水果其含有的花色苷(也屬花青素)，其含量更是普通藍莓的3~4倍。因此越橘葉黃素結合能夠為眼睛補充較好的營養，健視佳越橘葉黃素滿足需求。
健視佳越橘葉黃素中採用的越橘是從極寒地帶生長的歐洲野生越橘，每100KG越橘果僅提取2.8KG越橘提取物,非常珍貴。而葉黃素更是從南美海拔3000多米所種植的萬壽菊中提取葉黃素酯，是優質的葉黃素來源，且穩定性和吸收利用率更高。
除了葉黃素、花青素，維生素A對眼睛保健也有舉足輕重的地位，能夠維持眼角膜正常、增強眼睛在暗光中視物能力的作用，維護眼睛的健康和正常的視力。健視佳越橘葉黃素添加了從澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿蔔素，是維生素A的優良來源。
生活再忙碌，工作再大壓力，也要給眼睛休息放鬆，加上健視佳越橘葉黃素補充眼部營養護眼更周全。
千里飄香谷
