吃芋圓會發胖嗎|芋圓是什麼

芋圓是福建臺灣地區的一道傳統甜點，是由香芋、紅薯、紫薯等材料製作成的一道著名的閩南甜點，口感香甜彈滑，受到廣大人民的歡迎。那麼芋圓是什麼?吃芋圓會發胖嗎?

一、芋圓是什麼

芋圓是一道美味的甜品，顏色豔麗，口感軟糯與彈滑並存，風味獨特，受到廣大人民的歡迎。芋圓是一道著名的漢族小吃，發源於福建臺灣地區。芋圓是將芋頭蒸熟以後壓制成泥狀，加上紅薯粉與水，攪拌均勻揉成團狀，再搓揉成長條形後切成小塊，投入沸水中煮熟至懸浮，撈起來後就是所謂的芋圓了。

煮熟的芋圓可以和冰糖水混合食用，是夏季消暑的美味甜點之一，冬季也可以製作成熱的芋圓甜品，十分受歡迎。

二、吃芋圓會發胖嗎

芋圓100克大概250左右大卡

芋圓的主要成分是香芋、紅薯、紫薯等，簡單來說，芋圓也是芋頭的一種。芋頭的熱量其實並不高，因此吃芋圓其實並不會發胖。同時芋圓中還含有很多澱粉以及大量的纖維質。芋圓中所含的纖維質非常多，大約為米飯的四倍，可以有效的促進腸胃蠕動。食用芋圓可以增強飽腹感，進而減少熱量的攝取，由此看來，芋圓甚至可以說是減肥的一道佳餚。

然而製作甜點芋圓的時候往往會放入大量的糖類，以此來提高甜點的甜度，增強芋圓甜蜜的口感。因此甜點芋圓的熱量可能非常的高，儘管其中富含大量的膳食纖維，事實上可能還是會導致人發胖。因此在吃芋圓之前，注重身材的人要仔細考慮一下、如果想要使芋圓起到不發胖的效果，可以考慮自己製作芋圓。

相信通過上面的介紹，大家已經對芋圓是什麼，吃芋圓會發胖嗎等問題已經有了一定的瞭解。芋圓作為一道風靡各地的美食甜品，對於喜食甜點的人來說極其具有吸引力，但是在食用之前也要考慮到芋圓的熱量問題哦!