火龍果對人體的益處有哪些|火龍果是不是仙人掌的果實

火龍果是市面上常見的熱帶水果之一，因為它果味爽口，又有豐富的營養元素而很受歡迎，但火龍果的整棵植物，對大部分人來說卻不那麼容易見到，曾經有人見過整株火龍果之後，認為它其實是仙人掌結出來的果實，這種看法是正確的嗎?究竟火龍果是不是仙人掌的果實?

一、火龍果是不是仙人掌的果實

答案是這種說法不算錯，但是不確切。

這是因為火龍果是屬於仙人掌科的植物，所以我們說它是“仙人掌(科)的果實”這當然是正確的。但是在我們日常的語言環境下，我們說的“仙人掌”往往並不是指這整個科屬，而是仙人掌科之下我們最常見到的橢圓形扁扁的、多肉多汁、長滿尖刺的那一種植物。而仙人掌是一個相當大的家族，多刺扁平的仙人掌、圓滾滾長滿尖刺的仙人球、凹凸不平好像假山的山影拳，甚至一根刺都沒有的曇花，全都是屬於仙人掌科這個大家族的，火龍果也只是其中一種而已。

二、火龍果對人體的益處

1.幫助消化

火龍果果肉中有很多芝麻大小的種子，一般吃的時候都是連種子一起吃的，這些種子進入腸胃之後有幫助消化的作用。

2.抗氧化

火龍果中含有大量花青素，紅心品種含量更高，所以它是一種高效攝入花青素的途徑。花青素的抗氧化作用，對於人體心血管健康、抵抗衰老都有很重要的作用。

3. 補充鐵元素

這種水果中的含鐵量在天然食材中是很出眾的，因此也是人體補充鐵元素的好辦法。

4. 減肥養顏

它的口感比較甜，但含糖量卻相當低，並且富含果汁和植物纖維，因此是減肥的健康食物。此外，它還含有除氧自由基、維C等滋養面板的成分。

相信看過這些說明之後，關於“火龍果是不是仙人掌的果實”這個問題，已經不會有什麼疑問了，順便說一句，我們最常見那種仙人掌的果實也可以吃，只是遠遠不及火龍果的果實大、味道好，所以很少有人會種植仙人掌來出售果實，火龍果卻幾乎每個水果店都買得到。