芒果對我們人體有哪些功效與作用|吃芒果上火麼

生活中，我們經常會發現有些水果吃多了就會比較容易上火，比如荔枝、橘子等等，炎熱的夏季已經來臨，各類水果的品種也逐漸多了起來，芒果就是其中很常見的一種，那麼大家知道吃芒果會不會上火呢？芒果對我們人體都有著哪些功效與作用？

一、芒果上火麼

很多人以為芒果吃多了會上火，其實不然，芒果本身不會導致上火，但芒果裡含糖分高，如果糖分不能及時得到分解，才會引起上火。不同的人體質各有差異，就好像有人吃荔枝會上火有些人卻不會，這種情況不可一概而論。

二、芒果的功效與作用

1、益胃止嘔、止暈

芒果對於眩暈症丶梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦嘔吐也有很好的效果。

2、降低膽固醇

常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病，而芒果含有的胡蘿蔔素，能益眼、潤澤面板，是女士們的美容佳果。

3、祛疾止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽丶痰多丶氣喘等症有輔助食療作用。

4、防癌抗癌

芒果含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

5、抗菌消炎

芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體面板、消化道感染疾病;

6、明目

芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其胡蘿蔔素(維生素A原)含量佔水果之首位，具有明目的作用。

三、芒果甜品的做法

材料：芒果，椰汁，牛奶，小西米、蜂蜜。

做法

1、鍋中加水燒開，將西米倒入鍋中，轉小火，蓋蓋子煮。水量加足一些，煮時中途不時攪一下，避免糊底。

2、等待煮西米的過程中，我們來處理芒果。將芒果沿著果核切開，用刀在果肉上劃十字刀，再把果皮翻轉，沿著果皮用刀將果肉輕輕切下。

3、大約25分鐘後，看西米煮至透明，只剩中間一點小白點時，關火，蓋上蓋子燜5分鐘。

4、待西米完全變透明時，用網篩撈起，過一遍涼開水即可，是不是晶瑩剔透的QQ感覺了。

5、再倒入牛奶和椰汁中，攪拌均勻。

6、待西米在牛奶中浸泡15分鐘後，加入芒果和少許蜂蜜即可。如果放入冰箱稍微冷藏一下吃起來效果會更佳。

以上就是今天小編關於吃芒果上火麼以及芒果對我們人體有哪些功效與作用的內容介紹了，所以，總體來說，芒果本身一般是不會導致我們上火的，但如果吃多了的話，芒果含有的糖無法被我們人體及時得分解掉，這樣就很容易引起上火了，所以大家儘量不要吃太多。