吃龍貢果的好處有哪些|龍貢果是龍眼嗎

龍眼大家應該都吃過，可龍貢果應該沒有多少人聽過，更別說吃了。有的人在買的時候分辨不出來還說龍貢果就是龍眼，龍貢果是龍眼嗎?吃龍貢果有哪些好處?

一、龍貢果是龍眼嗎

龍貢果 又名椰色果，是一種原產與泰國、馬來西亞等地的熱帶水果，是於東南亞地區盛產的一類優良水果。外觀酷似龍眼，但如果認真仔細看一看它的果實其實比龍眼略大一點，外皮比較薄，呈現出橙黃色。

剝開後它的內部色澤與龍眼、荔枝較為相像，但裡面和山竹一樣分成一瓣一瓣，果肉鮮嫩而且多汁，味道十分的鮮美(每一瓣裡有籽，比較苦澀而且不能吃的)，具有葡萄和山竹的味道。果實濁白，味道醇美，甜中微酸，營養高。龍貢果富含很多的糖分、碳水化合物、蛋白質、鐵等，此外還含有其他的微量元素，維生素C的含量也非常高。

龍貢果是楝科類植物，龍貢果是常綠小喬木或灌木，肉質像漿果。

桂圓又名龍眼是華南的四大珍果之一。原產於中國南部及西南部，果實的成熟期為8個月左右，鮮果呈現黃中帶點褐色，含有豐富的營養，自古以來備受人們的喜愛，是較為珍貴補品。

二、吃龍貢果的好處

1.敗火

龍貢果具有敗火、祛溼的功效，由於龍貢果富含磷以及維他命，時而吃點龍貢果對身體好。

2.高纖維 ，有助於排洩

龍貢果含有豐富的纖維可以治便祕，此外，龍貢果的果實裡的纖維可以幫助我們排出身體裡排洩殘留的一部分膽固醇。但是，也還是要加進其它的膳食纖維。

3.補充能量

龍貢果中含有維生素的成分有助於增強身體免疫力，維生素B1是可以幫助食物中的碳水化合物代謝進而轉化成為身體提供日常所需的能量。

4.含有較多的抗氧化劑，維護細胞

龍貢果的果實小小的，別看它的樣子不怎麼樣，但是龍宮果裡有很多的抗氧化劑，其含有的抗氧化劑和香蕉、木瓜等水果很像，龍宮果含有的抗氧化劑成分可以保護細胞不被破壞，還可以減少很多種慢性疾病的發生。

龍貢果是龍眼嗎?不是，但也還是非常有營養的水果，不僅長的像龍眼，它和龍眼一樣也有很多獨特的滋補功效，想吃龍貢果的夥伴們購買時應該挑果皮光滑的無黑點的、果子大小差不多的。