若南瓜較老需要削皮食用,若南瓜較嫩則不需要削皮。蒸南瓜的食法很多:
1、蒸熟的南瓜,可以加入米飯中一起食用,口感香甜。
2、蒸熟的南瓜,揉搓入糯米粉和白砂糖,煎或炸成南瓜餅。
3、蒸熟的南瓜,加牛奶、黑椒粉、迷迭香、鹽等做西餐的南瓜湯。