蓮子花生小米粥怎麼做|蓮子花生小米粥的做法

“喜歡喝粥，營養豐富能使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，所以餐桌上會出現各種各樣的粥，小米粥、栗子粥、蓮子粥、雜糧粥等等，早餐一碗熱粥，兩碟小菜，雖然平凡，卻是牽掛家人，暖心暖胃、滋補健身的最佳選擇。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蓮子花生小米粥的做法步驟

• 1、準備好小米、蓮子和花生

• 2、蓮子和花生預先用水浸泡（我是睡前浸泡第二天早上燒的）

• 3、浸泡好的蓮子和花生用水洗一下，加適量水放入高壓鍋中，不加限壓閥燒10分鐘

• 4、放入小米，加限壓閥上汽燒10分鐘

• 5、枸杞洗淨

• 6、開蓋後加入枸杞再燒2分鐘

• 7、暖暖的蓮子花生小米粥。喜歡甜口的適量加冰糖