蓮子雙米粥的做法 蓮子雙米粥 蓮子雙米粥怎麼做

“秋天天氣逐漸轉凉，專家認為，秋季喝粥是老少咸宜的養生之道。
經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導致人體脾胃功能減弱、免疫力下降。這時若能吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中新增一些藥食俱佳的食物，有極好的和胃補脾、潤養肺燥、補中氣的功能。
這個粥可養心安神、補血益氣。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

蓮子雙米粥的做法步驟

• 1、準備好材料。

• 2、蓮子泡軟後去芯。

• 3、紅米、糯米淘洗，我用的是壓力鍋，不浸泡也是可以的。

• 4、把紅米、糯米和蓮子都放鍋中，加入足量的水。

• 5、蓋好電壓力鍋，選擇了八寶粥鍵。

• 6、煮好可以開蓋後，繼續開蓋煮攪拌攪拌至變濃稠。

• 7、最後加入紅糖攪拌融化就可以了。