“老公有點胖，並且有家族遺傳糖尿病，真擔心這個讓人頭疼的富貴病找上門來，因此平常飲食上也特別注意控制糖類的攝入。最近朋友給我推薦了一款巧釜脫糖電飯煲，據說在日本熱銷了幾十萬臺，價格有點小貴，還是狠狠心買了一臺回家。工作原理是煮，濾，洗，再蒸，米飯粒粒分明但是不黏牙，有點像小時後吃的柴火飯的味道。專利水迴圈系統，能夠實現32次沖刷，充分過濾之鏈澱粉，正真降低米飯中50%的糖分。不僅適合糖尿病人，三高人群，減肥，瘦身，健身達人都適用。
今天用它做了家人喜歡的藜麥紅薯飯，口感真好，一粒米都不剩。”
1、將所有的主食材準備齊全，東北大米，紅薯，三色藜麥。
2、將所有的主食材準備齊全，東北大米，紅薯，三色藜麥。
3、紅薯去皮切成小丁兒備用，紅薯也可以用紫薯，老南瓜，板栗等來代替。
4、巧釜脫糖電飯煲加入適量的清水，清水量到1刻度線，清水的用量根據米量來定，喜歡硬點點的口感可以減少部分水量。
5、將淘洗好的大米藜麥和紅薯丁放入甑子中。
6、選擇低糖飯功能鍵，米種預設東北大米，口感預設適中。
7、時間到米飯煮好，黃澄澄的顏色看起來就食慾大開。
8、電飯煲底部的過濾盒中是過濾出來的米湯。如果家有小寶寶，吃這個非常不錯。
9、米飯粒粒分明，好吃不粘牙。
10、大人小孩都喜歡。
11、不僅適合糖尿病人，減肥瘦身、健身，三高人群同樣都適用。
千里飄香谷
