“這款私房早餐,嘗試了一個月後才決定釋出的。每天早上吃一碗銀耳燕麥雞蛋羹,一個月下來,居然瘦了6斤,讓小女子不得不折服於它的減肥功效。所以決定拿出這道私房早餐與大家分享。
做法十分簡單,只需要三分鐘,非常適合忙碌的上班族。”
1、準備好原料:銀耳(可事先多熬點)燕麥片醪糟雞蛋醪糟和燕麥的量可根據個人口味適當增減
2、將雞蛋打散。
3、將打散的雞蛋,燕麥和醪糟一起加入銀耳湯當中,用勺子稍稍攪拌均勻。
4、將攪拌均勻的混合物放入微波爐中加熱三分鐘即可。
5、端出來,馬上開動。
6、營養又減肥,這麼大一碗熱量僅僅160大卡左右哦。一個饅頭的熱量大約都200多大卡了哦!
7、滿滿一碗,絕對一整個上午都不會餓的!