“紫薯雜糧糊用了紫薯和雜糧。這裡的雜糧有:紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥米、大黃米、蕎麥米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣,紫薯有一定的抗氧化效果,可以起到減緩衰老步伐,改善面板膚質,調理內分泌的作用,紫薯具有降肝火的功效,能很好地輔助你調理身體健康,紫薯不僅熱量低,其所含有的纖維素還可以促進你腸道蠕動,幫助你趕走身體內多餘的脂肪。紫薯雜糧糊有浪漫的紫色,還營養豐富。”
1、準備所有材料:各種雜糧各取1小撮,洗淨放進豆漿機裡,紫薯削皮切丁放進豆漿機裡
2、往豆漿機加入1000毫升純淨水
3、按下豆漿機的“粗糧米糊”功能鍵
4、豆漿機工作完畢就有細膩柔滑的【紫薯雜糧糊】
1紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥米、大黃米、蕎麥米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣這些雜糧都可以在超市購買。
2如果沒有豆漿機可以把所有材料放進煮鍋煮軟綿後,再用料理機攪拌。