“不用擔心吃胖的紫薯燕麥米糊,真是我的愛!不僅是熱量低,而且紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,燕麥降血脂、降血糖、高飽腹,一直都是健身減肥愛好者的需求。二者搭配口感好,營養豐富,你不妨也來試試吧!”
1、紫薯去皮切丁。
2、把紫薯、燕麥片和糯米放入九陽ksolo豆漿機內。
3、糯米淘洗淨,用水浸泡10~15分鐘。
4、往水箱中加入適量的純淨水。
5、啟動“米糊”程式。
6、13分鐘後,米糊自動流入接漿杯中。
7、放點紅棗碎和黑白芝麻,溫熱後即可食用。
趁溫熱時喝,口感佳!