玉米渣紅薯粥怎麼做|玉米渣紅薯粥的做法

“用玉米渣煮粥喝，還加了一些紅薯塊，口味微甜，非常好喝。
這款粥非常適合在中老年朋友食用，降壓，降膽固醇，而且還可以調節腸道，促進體內毒素的排出，預防和緩解便祕。
玉米渣又稱玉米碴、玉米渣子、玉米碴子、苞米碴，可以煮乾飯和熬粥。
玉米渣中含有較多的穀氨酸和維生素B，有健腦作用，還能對心血管疾病有很好的食療效果，所以中老年人可適當的吃一些，對身體很有好處。
紅薯味道甜美，富含多種維生素和碳水化合物，它雖然小，但其營養價值和養生保健作用卻挺大的，因而越來越受到人們的喜愛。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

玉米渣紅薯粥的做法步驟

• 1、準備材料，紅薯去皮

• 2、玉米渣大米洗淨

• 3、將玉米渣、大米放入電飯煲內膽

• 4、加入水

• 5、電飯煲接通電源，選擇寶寶粥程式

• 6、紅薯切成小塊

• 7、半小時後米粥煮爛放入紅薯塊

• 8、程式結束之後就可以開吃啦

小竅門

紅薯是甜的，粥不需要加糖也能吃出甜味。