“養生功效:不但能夠緩解神疲乏力、腰膝痠軟,改善尿頻、尿急,夜尿頻多的症狀,還能夠補虛乏、益氣力、健脾胃,改善手腳冰涼、四肢麻木等症狀。”
1、紅薯洗淨,去皮,切成小塊,備用。
2、小米淘洗乾淨,備用。
3、紅棗和金纓子備用。
4、紅棗洗淨切片。
5、白蘿蔔洗淨,去皮,切兩片,備用。
6、把紅薯、小米、紅棗片、金纓子和白蘿蔔片,一同放入砂鍋中。
7、加適量水。
8、進行熬煮。
9、煮至軟爛,即可出鍋。
10、盛入碗中。
11、香甜可口。
在吃這道金櫻紅薯長壽粥時,最好配上兩片白蘿蔔,不燒心。