“經常關注我早餐的朋友都知道平時喜歡做各種米糊、粥或豆漿當早餐飲品,前段時間敗了幾個南瓜,最近早餐中就經常出現一些與南瓜相關的飲品,今天要給大家分享的是一款南瓜燕麥汁,這是一款適健康飲品,適合經常做過家人喝。
參考分量:3人”
1、準備好所需的食材
2、南瓜去皮後清洗乾淨,再切成小塊
3、將切好的南瓜、燕麥、洗淨去核的紅棗一起放進破壁機熱杯中,加入清水(水的量達到破壁機杯的1L容量位置即可)
4、接通破壁機的電源,選擇五穀功能,然後按啟動鍵開始製作
5、大約25分鐘後南瓜燕麥糊製作完成
1、南瓜與燕麥的比例隨意調整,燕麥量多口感更加濃稠
2、用破壁機制作五穀糊,注意最大水量不宜超過刻度線
3、紅棗的量不宜過多,一般2~3顆即可,多了容易蓋過南瓜和燕麥本身的味道