1、南瓜洗淨
2、用一張A4紙打溼包裹起來
3、放微波爐叮四分鐘,再翻底叮四分鐘即可(用手捏捏若還有硬的地方就再叮一兩分鐘)
4、取出從南瓜上部分橫著切開,挖掉裡面的瓤和部分南瓜肉
5、倒燕麥片
6、牛奶放微波爐叮一分鐘加熱
7、加熱好的牛奶倒進去適量,攪拌均勻泡五分鐘左右即可
8、成品