“香菇營養豐富，含有多種人體所需的氨基酸，糯米、枸杞、大棗竺含有豐富的維生素和膳食纖維，搭配食用有平肝、清熱、降壓、補血的效果，適合高血壓、高血脂、神經衰弱等患者食用。”
1、糯米洗淨入清水中泡3小時。
2、大棗冼淨去核。
3、枸杞用水泡軟、冼淨。
4、香菇去蒂焯水過涼切絲備用。
5、鍋中加清水大火燒開，放入糯米再煮開。
6、轉入電壓力鍋中，下入香菇絲，按煮粥鍵（用小鍋先煮的目的：煮粥水開下米，不會糊底）
7、電壓力鍋減壓後放入大棗。
8、放入枸杞。
9、嚐嚐吧，養生的～～～
千里飄香谷
