“很久沒有來報到了,今天要推薦給大家的是補脾健胃的養生黃金粥。玉米調和脾胃,南瓜補中益氣,大棗補血養氣,調和五臟,這幾樣食物,各有補益的特點,都針對脾胃,而且做成粥食又是脾胃最喜歡的方式,沒有一樣是藥,但配合到一起就是最好的脾胃滋補品。看看就很美味!~有木有~”
1、準備好各種實材,南瓜洗淨切塊,玉米渣用清水清洗乾淨,紅棗及枸杞及泠水泡一下.
2、鍋中倒入,待水開後,放入玉米渣及南瓜煲半小時,轉小火,煲的過程中注意要不停攪拌,避免糊鍋.
煲的過程中注意要不停攪拌,避免糊鍋.