一起來看看？|紅糖水什麼時候喝好？

說起紅糖水，每個女生都不陌生，不誇張的說，紅糖水可能是每個女生都必喝都飲品。心情不好的時候，大姨媽來肚子痛的時候，著涼身體不適的時候，紅糖水可謂何時都能排上用場。那麼，紅糖水什麼時候喝好，你一定沒有詳細瞭解過，一起來看看下面的內容吧！

一.紅糖水的功效

1、抗衰老

每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對於抗衰老有明顯的作用。

2、補血氣

紅糖能補氣補血，是女性不可缺少的滋補佳品。有關研究表明，用原子熒光光譜儀測定，發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。

3、暖脾健胃

食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

二.紅糖水什麼時候喝好

1.紅糖水對月經順暢很有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。可以在經期每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。經後若感覺精神差，氣色不好，也可以繼續喝一週。

2.孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

3.紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。上世紀七、八十年代以前，紅糖在一般家庭中非常普及。隨著生活水平的提高，如今人們已很少食用紅糖。

4.喝紅糖水的最佳時間是什麼時候 ?

喝紅糖水最好選擇在中午飯前喝，也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床後喝，由於早上空腹時，經過一整個晚上的新陳代謝，體內需要的是排除毒素，喝白開水能起到清洗腸胃的作用，而不是喝紅糖水。

5.由於紅糖是未經過精煉加工而製成的粗糖，因此含有豐富的糖分。建議最好不要在晚上睡覺前喝，睡前喝多紅糖水，容易導致糖分在體內累積，對身體健康不利。

通過以上介紹，我們知道紅糖水是女人補血氣的最佳補品，在身體虛弱，精神不佳，痛經等症狀下都有很強大的功效。紅糖水什麼時候喝好，在以前相信很多女生都不會注意這個時間點，但是紅糖水喝的時間是有科學依據，希望以上的紅糖水飲用的最佳時間的詳細介紹，可以幫助你將紅糖水的功效發揮到最大！