真正的紅糖做的薑茶對身體有很大的好處，長期持續喝有極大的保健功效，食療養生也是近幾年大熱的方法。用它來養生，有驅寒除溼的作用，沒有任何副作用，對於女性來說，它還可以暖宮，對於作用如此大的紅糖薑茶怎麼做的呢？
一、紅糖薑茶怎麼做
做法一
1.將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中；
2.注入適量清水(用礦泉水最好)；
3.蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。(小編是直接放到蒸鍋上隔水蒸的)
做法二
1.準備好生薑和紅糖，生薑洗淨後去皮擦成薑蓉放在碗內。
2..加入紅糖攪拌一下，碗上蓋保鮮膜。
3.放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可，喝的時候挖一勺用開水沖服。
二、注意事項
1.紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以；
2.如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以；
3.適當服用即可，多喝容易上火；
4.經期適量服用，有助於緩解痛經；
5.糖尿病患者不宜服用；
6.食用時間晚上不能喝，因為晚上喝的話容易上火，建議早上起來的時候空腹喝一杯，上午或下午也可以喝。
三、食用備註
1.紅糖是婦女服用的一種營養品。產後的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有益氣之功效。
2.另外，食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
四、紅糖薑茶的4大功效
1.紅糖薑茶的作用之一，預防感冒。由於風寒感冒引起的頭痛身痛、鼻塞流清涕、發熱輕、無汗、咳嗽痰多。由風熱引起的咽喉紅腫疼痛、鼻塞黃涕、頭痛發熱等症狀。風寒感冒在中醫的角度來說就是風寒外襲，而生薑是屬於熱性的，主要可以驅散外邪，如果是受了風寒，喝一碗熱的紅糖薑茶，令患者微微出汗，則表示寒邪隨著汗而流出了，因此病也會隨之而好的，所以紅糖薑茶預防感冒是非常有效的。
2.暖宮、治痛經，由於我們的飲食、生活習慣等多種原因，因此有很多女性朋友都會有宮寒的症狀。每一個月的月經期間，都能會出現痛經的症狀，這個是很多女性朋友非常苦惱的事情。現在小編就告訴女性朋友們一個方法，紅糖薑茶可以緩解痛經哦。在每一個月月經到來的前一週多喝紅糖薑茶就可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經的症狀。這個效果非常好的，很多女性朋友都有實驗過。因此紅糖薑茶是改善女性痛經最好的方法。還在為痛經而苦惱的女性朋友們記住了嗎?
3.預防中暑，很多的朋友都還不知道紅糖薑茶的作用還有預防中暑吧。紅糖薑茶不僅是醫藥界的好幫手，還是養生食品中的一道好茶。在炎熱的夏天，大家都喜歡貪涼，喜歡電扇和空調對著用，這樣很容易引發感冒，從而引起頭痛、鼻塞、咳嗽等症狀，這時為了預防感冒中暑，及時喝一杯紅糖薑茶，有助於驅走我們體內的風寒，從而有效的起到預防中暑現象。
4.治暈車、助減肥，紅糖薑茶是我們戶外運動、出門旅行的必備品。紅糖薑茶可以驅寒除溼，在很多戶外運動需要備紅糖薑茶才行。生薑可以有效的治療暈車船、噁心、嘔吐等症狀。因此小編建議在乘車、船之前喝一杯紅糖薑茶，可以預防暈車、暈船的現象，而且喝紅糖薑茶還有減肥的功效。
紅糖薑茶的作用是不容小覷的，因為女性群體的存在，使它的作用得到了發揮，也因為它的作用，使得很多人制作了假的紅糖薑茶，所以不能貪圖便宜買到假的紅糖薑茶，要認真辨別，也要認真研究紅糖薑茶怎麼做，保養身體的同時也要享受美味。
千里飄香谷
