榴蓮是一種熱帶水果，它的外殼是堅硬的，裡面的果肉呢是軟糯的，熟的榴蓮肉是金黃色的。但是榴蓮呢有一種特殊的氣味，如果不喜歡榴蓮的人聞到那種氣味甚至會犯惡心，但是喜歡吃榴蓮的小夥伴呢，卻對榴蓮是一發不可收拾。其實榴蓮的營養程度還是非常高的，所以我們還是可以吃一些榴蓮，但是榴蓮的熱量高嗎？能不能多吃呢？針對這些疑惑，今天小編就來跟人家說一說關於榴蓮的話題。
榴蓮的熱量高嗎，多吃有什麼壞處
通過調查和研究發現，每100克榴蓮當中它的熱量大卡是150大卡，因此從這個資料上面我們可以看出，榴蓮的熱量還是非常高的，因此我們要適量的吃榴蓮，如果食用過多的話，會對我們的身體產生一些危害。
一、導致肥胖
熱量高就意味著它的脂肪含量也非常的高，因此如果我們過多攝入榴蓮的話，就會將大量的熱量聚集到體內。而我們平時的生活運動不一定會消耗大量的熱量的，當我們釋放量成反比的時候，那麼這些熱量就會聚集在體內而形成脂肪，這樣就會是導致人肥胖。因此我們平時不能過多的食用榴蓮，否則吃多的話會發現你的體重會越來越重。
二、容易上火
榴蓮屬於熱帶的水果，因此它本身的屬性是屬於熱性的。我們的人體如果過度食用熱性的物質，就會出現一些上火的症狀，比如說會便祕，會嘴上起一些泡或者是流鼻血的，都是內火太旺了所表現出來的。因此如果過多食用榴蓮就會出現以上的症狀。那我們平時應該適量去吃，如果吃了榴蓮也可用山竹這種寒性的水果來緩和一下。
三、誘發糖尿病
榴蓮不光熱量，高脂肪含量高，而且它含有的糖分也是非常高的，因此我們如果過多食用榴蓮的時候，糖分在體內聚積，一旦不能消耗時間，一長就會形成血糖高，引起糖尿病，因此不能過多的食用榴蓮。
以上股就是關於榴蓮的熱量以及榴蓮多吃點以後對我們身體造成的危害，所以榴蓮雖然好吃，可千萬不要貪嘴。尤其是到了一些熱帶國家，榴蓮的價格非常低，而且它的品質會更好，因此很多小夥伴都會忍不住開始各種吃，吃了以後就會發現自己身體出現一些不適，這是對自己的不負責。因此不管任何好吃的食物，都應該適量，只有這樣才能得到健康，小夥伴們都記住了嗎？
千里飄香谷
