孕婦吃榴蓮的好處和壞處|懷孕吃榴蓮好嗎

榴蓮是一種營養十分豐富的水果,榴蓮中含有豐富的維生素以及蛋白質,食用榴蓮可以促進消化、增強免疫力。榴蓮有這麼高的營養價值，那麼孕婦能夠吃榴蓮嗎？下面小編就來給大家介紹一下孕婦能夠吃榴蓮嗎？孕婦食用榴蓮有什麼好處和風險。

孕婦吃榴蓮的好處和壞處

一、懷孕吃榴蓮好嗎

孕婦在懷孕期間適量的吃榴蓮是有益的。孕婦可以適量吃榴蓮。孕婦要有選擇的食用榴蓮。榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，是水果中的進補佳品。榴蓮營養價值很高，除含有很高的糖分外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。榴蓮是一種溫熱性質的水果，懷孕期間適量的吃榴蓮不會發子宮收縮，不會對懷孕過程造成明顯不良影響。

二、孕婦吃榴蓮的好處

1、滋陰壯陽

榴蓮含有很高的糖分，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的孕婦可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

2、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。穀氨酸參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體的應激能力。

3、開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但這種馥郁的氣味有助於開胃、促進食慾。

4、通便治便祕

榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕必須要多喝水，否則纖維就會吸腸道里的水分，反而加重便祕。

三、孕婦吃榴蓮的風險

1、　升高血糖

榴蓮所含的熱量及糖分較高，過多食用會導致血糖升高，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。建議妊娠糖尿病的孕媽應謹慎食用。

2、容易腹脹

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。

3、容易上火

榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，影響新生兒健康。

4、體重增加

榴蓮中含糖量比較多，熱量較高，孕期過多食用可能會導致體重過度增加。

以上是對懷孕吃榴蓮好嗎?孕婦吃榴蓮的好處和壞處的介紹，家裡有孕婦的朋友們，看了以上這些應該控制孕婦吃榴蓮的量，不要食用太多，以免對身體造成影響，從而影響寶寶的正常發育。同時，在懷孕期間也要注意其他食物的攝取，要均衡自身的營養。