芹菜通便嗎

芹菜大家都知道的，是一種非常好吃的蔬菜，它的味道非常的美味，非常的清新，屬於讓人回味的蔬菜，而且它的營養價值也是非常高的，那麼芹菜通便嗎？小編就針對這個問題，為大家做出了以下的資料整理，想要了解的朋友就一起來看看吧。

芹菜通便嗎

芹菜是可以通便的。　　

很多女性在40歲以後都會感覺到，便祕的情況越來越嚴重。研究證明，女性便祕不僅會引起輕度毒血癥症狀，如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力等。時間長了，還會導致貧血和營養不良，甚至使女性乳房組織細胞發育異常，從而增加患乳腺癌的可能性。　　

調查證明，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，而每週排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。此外，由便祕所帶來的體內毒素積累，導致新陳代謝紊亂、內分泌失調等，會讓女性出現面板色素沉著、毛髮枯乾、黃褐斑、青春痘等現象。　　

解決這一問題的辦法就是通過飲食大量補充膳食纖維。　　

膳食纖維不僅可以起到緩解便祕的作用，還具有排毒、降血脂、防治肥胖等功效。麥麩、芹菜、豆類、薯類、蒜苗、韭菜、白菜、萵苣、蘿蔔、蘋果、梨等食物中均含有較高的膳食纖維。

芹菜的價值

1、芹菜鎮靜安神芹菜的作用

從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利於安定情緒，消除煩躁。

2、芹菜利尿消腫

芹菜含有利尿有效成分，消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85. 7%，可治療乳糜尿。

3、芹菜平肝降壓

芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

4、芹菜養血補虛

芹菜含鐵量較高。

5、芹菜清熱解毒

春季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，面板粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

6、芹菜也是一種理想的綠色減肥食品

因為當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。

7、芹菜防癌抗癌

高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間;減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

8、芹菜醒酒保胃

芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。

9、芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利於安定情緒，消除煩躁

芹菜所含芹菜素有降壓作用，其作用主要是通過頸動脈體化學感受器的反射作用而引起。芹菜的生物鹼提取物對動物有鎮靜作用。用於肝經有熱，肝陽上亢，煩熱不安，眩暈;熱淋，尿濁，小便不利或尿血;月經先期;胃熱嘔逆，飲食減少。現代用於高血壓病、乳糜尿等。

10、芹菜美白護膚

芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，可以有效的幫助面板抗衰老達到美白護膚的功效。

這就是小編為大家整理的關於芹菜通便這個問題的全部資料了，希望小編整理的這些資料能夠為大家解答這個疑惑，綜上所述，青菜是通便的，因為芹菜它是屬於纖維美食，具有通便的功效。如果想要仔細瞭解芹菜這種蔬菜的朋友，就不要錯過了這篇文章。