蜂蜜能通便嗎

喝蜂蜜的好處有很多，蜂蜜的口感也是非常好的，所以人們比較愛喝蜂蜜，我們知道，蜂蜜有美白養顏的作用，那麼，蜂蜜能通便嗎，對腸胃不適的症狀可以緩解嗎，看看這篇文章就會知道答案了，多多的喝蜂蜜，絕對是一種正確的生活方式。

蜂蜜能通便嗎

可以。

食用蜂蜜的好處

1、抗衰老、微生物屏障

嬰幼兒腸道中雙歧桿菌數最多，特別是用母乳餵養的嬰兒，雙歧桿菌數佔90%以上，是抵禦疾病的微生物屏障。然而隨著年齡的增長，飲食、疾病、氣候、使用抗生素、手術等外界因素的影響，腸內雙歧桿菌數會減少，甚至消失。有益菌消失，有害菌就增長，二者消長導致身體處於衰老或“亞健康”甚至生病的狀態。長壽老人腸道中的雙歧桿菌數與衰弱老人數量差別懸殊，前者接近年輕人，後者急劇下降，甚至不能檢出。因此雙歧桿菌的數目與衰老程度有關，亦是人體是否健康的重要標誌。

2、潤腸通便、抑菌、防癌和抗癌

便祕，對人體健康危害很大，糞便在腸內滯留時間過長，腸內腐敗菌產生腐敗物質氨、硫化氫、吲哚、亞硝胺、內毒素，不僅易誘發結腸癌，被機體吸收進入血液遍佈全身後，可導致頭暈、乏力、失眠、色素沉積、誘發老年痴呆等症，亦可影響小兒智力發育，糞便乾硬、排便困難、排便時用力，可導致肛裂、痔瘡、婦女子宮下垂，對肝硬化、高血壓、冠心病人會造成生命危險。腸內雙歧桿菌的增加，產生大量有機酸;乳酸、醋酸、降低腸腔內pH，增加糞便溼度，刺激腸道蠕動，改變大便次數與性狀來預防便祕，而且這些酸也能抵禦病原菌感染，抑制腸內腐敗物質、誘癌物質形成，可起到防癌作用，更能治癒頑固性慢性腸炎、下痢。

3、合成維生素及氨基酸，提高免疫力

雙歧桿菌合成多種B族維生素(B1、B2、B6、葉酸等)及維生素K、尼克酸等，有資料報道它每克幹細胞含維生素B1、100mg，維生素B22.5mg，培養液中每升含維生素B12.5-250mg，維生素B2100mg，維生素B6100mg，尼克酸400μg。它是人體除食物中攝取外源維生素外，主要依靠雙歧桿菌合成提供的，雙歧桿菌還能抑制分解硫脲素(維生素B1)芽孢桿菌的生長，防止維生素B1的流失。它可也合成氨基酸類物質被腸道吸收利用，提高免疫力。而且有報道說雙歧桿菌還能增強免疫球蛋白A抗體的產生，啟用巨噬細胞吞噬活性，提高機體抗感染力。預防、抑制和殺死腫瘤細胞。

蜂蜜能通便嗎，文章中做了很好的介紹，確實蜂蜜有通便的作用，因為蜂蜜可以滋潤腸胃，所以一般喝了蜂蜜之後便祕的問題就可以解決了。文章中除了介紹蜂蜜的通便功能，還介紹了蜂蜜的其他功能哦，看完覺得蜂蜜真的是一種非常好的食物。