女性朋友的體質與男性截然相反，男性的體質為陽性，那麼女性的體質就是陰性的了。秋季給人體帶來最大的麻煩就是秋燥，秋燥會導致人們就睡眠不好，心情也差，所以會讓女性朋友的陰性體質變得虛弱。女性出現陰虛的症狀怎麼辦呢?最好的辦法就是多吃些滋陰的食品。那麼下面小編就給大家介紹6種滋陰的食品，讓女性朋友順心的度過這秋季。
6種滋陰的食品
1.鴨肉
鴨肉富含大量的蛋白質和微量元素，具有清火解毒、去除煩悶、滋陰的效用，尤其適合無心煩躁、陰虛的女性朋友食用。
2.牛奶
牛奶富含大量氨基酸和鈣，其具有潤膚、潤五臟、助眠、滋陰等效用，尤其適合陰虛、睡眠不好、精神倦怠的女性朋友飲用!
3.甲魚
甲魚是水鱉科的一種水生龜。其營養價值頗豐，具有滋陰補腎、壯陽、涼血的效用，適合陰虛、內火旺、潮熱盜汗的中老年女性朋友吃。
4.枸杞
許多人喜歡用枸杞泡茶，因其具有很好的養生效用。枸杞對頭暈無力、陰虛腎虧、雙腿發麻都有改善效用，故陰虛的女性可以把枸杞茶當做日常飲品。
5.阿膠
阿膠是一種動物皮熬煮成的中藥材。其富含滋陰養血、治療月經不調、氣血虛的功效，女性朋友常食用它，氣色紅潤、心情好!
6.銀耳
銀耳是一種銀耳科的食用菌。銀耳蓮子湯是民間最為常見的滋補湯品，銀耳裡面富含大量的膠質和氨基酸、維生素，具有生津止渴、通便潤腸、滋陰養腎的效用，尤其是女性朋友多喝它，可以讓肌膚更水嫩。
通過以上了解，女性陰虛的時候，可以多食用以上6種滋陰的食品，可以讓氣血通暢，氣色更好!除了多食上文6種滋陰食品外，女性朋友還可以多食綠葉蔬菜，可生津止渴、調理內分泌，從而使得躁擾不寧之症狀得以改善。另外，五志過極也是引發陰虛的重要原因，所以女性朋友平時要多參加戶外活動，可以促進身心愉悅!
千里飄香谷
