秋天易上火，喝這6種最去火的茶，咽乾喉痛症狀都不見了

秋天空氣乾燥，飲水量少，再吃點煎炸食物就容易引發上火。上火的症狀多種多樣，常見的上火症狀有咽喉腫痛、口角潰爛、牙齒疼、大便乾結等。不論哪一種症狀都讓人極度不好受，那麼如何能讓上火症狀快點消除呢?最好的辦法就是多喝降火的茶，下面小編就為大家介紹6種最好的降火茶。

秋天易上火，喝這6種最去火的茶，咽乾喉痛症狀都不見了

一、百合花茶

百合花富含大量的蛋白質和多種微量元素，具有清熱、去火、消除煩悶的效用，上火之人可以多飲。

二、陳皮茶

陳皮就是晒乾的橘子皮。陳皮味道苦澀，性溫，具有健脾、降火、化痰的效用。

三、菊花茶

菊花裡富含菊甙、小櫱鹼、維生素等物質，具有清熱解毒、降火明目等效用，尤其是對上火引發的長紅包能起到舒緩效用。

四、金銀花茶

金銀花味道甘甜清香，具有消炎、排毒、降火、涼血的效用。上火的人多喝金銀花茶，可降肝火，但此茶性味寒涼，故不宜長期喝，尤其是體寒的人，上火症狀好轉後就不要再飲用。

五、薄荷茶

薄荷通常被用作各做糖果的調味品，但它也可以用來泡茶的，薄荷茶中富含薄荷酮，此物質可清熱去火，上火的人可以飲用薄荷茶，喝完茶之後內火除去，口氣也清新了。

六、竹葉茶

竹葉茶是用竹林裡面的竹子的葉子泡製而成的茶。竹葉具有清除心火、利尿的效用，人們喝了竹葉茶，排尿次數增加了，火氣從尿液中排洩到體外，內火便消除了。

上文介紹的6種最去火的茶都具有很好的降肝火的效用，上火的人喝後，可以有效的消除上火的症狀。另外，專家認為，上火的時候，不僅要喝清火茶，還必須要養成良好的飲食習慣，按照“按時按點，定時定量”的原則來吃飯，不可飢餓一餐，又飽餐一頓。同時，不要熬夜工作，需要保證充足的睡覺時間。